Подборка онлайн-курсов по теме «Диафрагма». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Комплекс «Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела» от Виктории Боровской посвящён контролируемому дыханию и работе с диафрагмой, позвоночником и рёбрами. В описании программы заявлены темы расслабления диафрагмы, подвижности позвоночника и рёбер, восстановления дыхания и снижения хронического стресса.
Подробнее →Онлайн-программа из семи практических уроков, которую ведёт врач-остеопат Алесь Улищенко. Материал посвящён работе с областью живота, мышцами кора, диафрагмой и осанкой; уроки доступны в записи, длительность каждого — 15–20 минут.
Подробнее →Практикум «Плоский живот» от DIVA (Ирина Довгалева) посвящён работе с животом через анализ причин его выпирания, самодиагностику осанки и упражнения для мышц живота. В программе рассматриваются поперечная мышца живота, дыхательные техники и видео-комплекс «Работа с диафрагмой».
Подробнее →Практика Сергея Оларя «Раскрытие грудной клетки» — это 35-минутное занятие, построенное по формату «повторяй за мной». В описании программы заявлены темы раскрытия межрёберных промежутков, активизации дыхательной мускулатуры и работы с диафрагмой.
Подробнее →Программа Ольги Дробышевой посвящена дыхательным практикам для укрепления иммунитета, восстановления после болезней и снижения стресса. Включает уроки по работе с диафрагмой, тазовым дном и позвоночником.
Подробнее →