Подборка онлайн-курсов по теме «Короткие тренировки». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Вторая часть программы коротких тренировок от Анастасии Завистовской и Fitstars: 12 занятий продолжительностью около 7 минут. В описании указан минимальный инвентарь и ориентация на регулярные непродолжительные занятия.
Подробнее →«Подзарядки» Христины Жариковой — это набор из 25 коротких видеоупражнений по 5 минут, которые предлагается выполнять без оборудования и переодевания, в том числе прямо на работе. В программе заявлены тренировки для мозга, глаз, мозжечка, вестибулярного аппарата, стоп, дыхания, мобильности и лимфатической системы.
Подробнее →Трёхдневный ВИП-марафон Алины Шпак по методике «ШпакМетод», основанной на задержке дыхания и динамических упражнениях. Программа включает короткие комплексы (до 8 минут в день) для работы с телом, рассчитана на новичков и продвинутых. Каждый марафон уникален и не повторяется.
Подробнее →