Курс Ирины Шиманской посвящён современной аюрведе и тибетской медицине с акцентом на питание и образ жизни. В программе рассматриваются доши, пищеварение, диагностика состояний, свойства продуктов и специй, а также особенности здоровья детей. Тариф «Сам себе диетолог» включает три части: теорию здоровья, практику питания и специй, а также детское здоровье.
Подробнее →Программа Ирины Шиманской посвящена теме лишнего веса в контексте гипотиреоза и инсулинорезистентности. В материалах рассматриваются вопросы пищеварения, обмена веществ, питания и образа жизни, а также разбор анализов. Тариф Базовый включает уроки, меню и рекомендации.
Подробнее →Комплексная ЗОЖ-программа диетолога и эксперта по восточной медицине Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica. Материал посвящён питанию, режиму дня, фитотерапии, специям, гимнастике и йоге в контексте гипотиреоза, инсулинорезистентности и лишнего веса. В программе рассматриваются анализы, работа ЖКТ, щитовидной и поджелудочной железы, отёки и лимфа.
Подробнее →Четырёхнедельная учебно-практическая программа клинического нутрициолога Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica, посвящённая теме анемии и питания. В материалах рассматриваются виды и причины анемий, метаболизм железа, витаминов В9 и В12, а также рацион, травы и специи. Тариф «Общий» включает уроки, памятки и два варианта меню.
Подробнее →Онлайн-конференция «Еда Life» школы Holistica посвящена здоровому питанию и нутрициологии. В программе — выступления Ирины Шиманской, Вероники Порсиной, Анастасии Родионовой и Ксении Ильясевич, а также дополнительные материалы от спикеров.
Подробнее →Трёхдневный марафон-практикум Ирины Шиманской, посвящённый концепции трёх дош. В программе — тест на индивидуальное сочетание дош, разбор их характеристик и обсуждение того, как это знание автор предлагает применять в разных сферах жизни.
Подробнее →Пятинедельная учебно-практическая программа клинического нутрициолога Ирины Шиманской и Школы Holistica Doc посвящена здоровью желудочно-кишечного тракта. Участникам предлагается диагностический тест, персональный протокол питания и образа жизни, меню на три недели, рецепты фиточаев и рекомендации по домашним процедурам. Материал рассчитан на людей с различными нарушениями пищеварения и включает ограничения по состоянию здоровья.
Подробнее →Программа Ирины Шиманской посвящена восстановлению здоровья ЖКТ натуральными методами. В рамках курса рассматриваются принципы бережного питания, использование специй и трав, а также домашние процедуры для улучшения пищеварения. Программа включает диагностику состояния ЖКТ, протоколы коррекции и пошаговый рацион.
Подробнее →Программа «Формула здоровья ЖКТ» Ирины Шиманской посвящена воспалённому типу пищеварения. В течение пяти недель участникам предлагается диагностический тест, персональный протокол питания и ЗОЖ, меню на три недели, рецепты фиточаёв и фитосоставов, а также домашние процедуры и упражнения. Материал включает более 30 мини-уроков о работе ЖКТ, причинах нарушений и способах поддержки пищеварения.
Подробнее →Интенсив Ирины Шиманской «Анемия» посвящён теме питания, специй, трав и ЗОЖ в контексте анемии. Автор предлагает разобраться, как получать железо и витамины из натуральных источников. Программа проводилась в мае 2023 года и, по описанию, подходит и мясоедам, и вегетарианцам.
Подробнее →