О курсе
Пакет «Максимум» включает 18 основных комплексов упражнений и 3 бонусных. Основные комплексы сгруппированы по направлениям: осанка и мобильность грудного отдела, мышцы пресса, ягодичные мышцы, тазобедренные суставы и тазовое дно. В описании программы перечислены такие темы, как комплекс на осанку для спины, тренировка мышц живота, комплекс на тазобедренные суставы для ног, тренировка ягодичных мышц, комплекс на тазовое дно и тазобедренные суставы, мобильность грудного отдела и позвоночника. Некоторые комплексы повторяются в списке. В бонусный раздел входят комплексы на дыхание, в кровати и МФР с валиком. Материал адресован тем, кто интересуется тренировками без тяжёлых нагрузок и хочет разнообразить занятия по указанным зонам.
Что рассматривается в программе
- рассматривается работа с осанкой и мобильностью грудного отдела
- разбираются упражнения на мышцы пресса
- предлагаются комплексы на ягодичные мышцы
- рассматриваются движения для тазобедренных суставов
- уделяется внимание тазовому дну
- в бонусах представлены дыхательные упражнения и МФР с валиком
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется тренировками для осанки и спины
- тем, кто хочет ознакомиться с комплексами на мышцы живота и ягодиц
- тем, кто ищет варианты упражнений для тазобедренных суставов и тазового дна
- тем, кто предпочитает короткие комплексы, в том числе для выполнения в кровати
Вопросы о программе
Какие комплексы входят в пакет?
В пакет входят 18 основных комплексов, среди которых тренировки на осанку, живот, ягодицы, тазобедренные суставы, тазовое дно и мобильность позвоночника, а также 3 бонусных комплекса: на дыхание, в кровати и МФР с валиком.
Для кого предназначена программа?
По описанию, комплекс адресован тем, кто устал от тяжёлых тренировок и хочет работать над осанкой, животом, ягодицами и ногами с помощью предложенных комплексов.
Есть ли в программе бонусные материалы?
Да, в бонусный раздел включены комплекс на дыхание, комплекс в кровати и комплекс МФР с валиком.