О курсе

Курс «Лига фитнеса. Шестой подход» от Арины Рыковой продолжает серию программ, направленных на работу с телом без жёстких методов. В описании автор перечисляет факторы, которые, по её мнению, мешают увидеть изменения в зеркале: неэффективные тренировки, питание без результата, отёки, плохое восстановление, недостаток поддержки и мотивации, а также страх потратить время впустую.

Основное внимание в материалах уделяется лимфатической системе. Автор рассказывает о её строении и функциях, отмечая, что в отличие от кровеносной системы у лимфатической нет насоса, поэтому лимфа может застаиваться. По словам автора, застой лимфы проявляется в так называемых проблемных зонах — втором подбородке, низе живота, бёдрах, складках на спине. В 90% случаев, как утверждает автор, эти зоны связаны не с жиром, а с проблемами лимфосистемы.

В качестве решения предлагается работать с мышцами: при напряжении они сдавливают лимфу и способствуют её продвижению. В рамках шестого подхода запланированы тренировки, направленные на мышцы живота, осанку, тазобедренные суставы, а также комплексы против отёков. Тариф «Дженга» включает шесть тренировок.

Дополнительно автор анонсирует открытие продаж 6 октября и указывает стоимость тарифов: 1220, 2800 и 4800 рублей. В описании также упоминаются отдельные комплексы от отёков.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается строение и функционирование лимфатической системы;
  • разбирается роль мышц в движении лимфы;
  • предлагаются тренировки для мышц живота;
  • предлагаются упражнения для осанки;
  • предлагаются тренировки для тазобедренных суставов;
  • включаются комплексы против отёков.

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется тренировками для мышц живота и осанки;
  • тем, кто хочет ознакомиться с подходами к работе с отёками через физические упражнения;
  • тем, кто ищет программы с акцентом на тазобедренные суставы;
  • тем, кто интересуется объяснением автора о связи лимфатической системы и проблемных зон.

Вопросы о программе

Что входит в тариф «Дженга»?

В тариф «Дженга» входят шесть тренировок: для мышц живота, осанки, против отёков и для тазобедренных суставов.

Как автор объясняет причины проблемных зон?

Автор утверждает, что в 90% случаев проблемные зоны, такие как второй подбородок, низ живота, бёдра или складки на спине, связаны не с жиром, а с проблемами лимфатической системы, в частности с застоем лимфы.

Как, по мнению автора, можно воздействовать на лимфу?

Автор поясняет, что у лимфатической системы нет насоса, подобного сердцу, поэтому лимфа может застаиваться. Движение лимфы, по её словам, обеспечивается за счёт напряжения мышц, которые сдавливают сосуды и проталкивают лимфу.

Когда открываются продажи курса?

В описании указано, что продажи открываются 6 октября. Стоимость тарифов: 1220, 2800 и 4800 рублей.