Подборка онлайн-курсов по теме «Лимфатическая система». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Нейроигровой комплекс Марины Корпан посвящён работе с областью живота, постановке осанки и снятию напряжения с шеи и плеч. В программе также затрагиваются мышцы верхней части бедра и лимфатическая система. Автор описывает нейроигровые тренировки как переобучение нервной системы с подключением глубоких слоёв мышц и связок.
Подробнее →Курс Татьяны Дудиной посвящён физиологии лимфатической системы и её естественной стимуляции средствами йогатерапии. В программе — два теоретических урока об анатомии и механизмах лимфотока и пять практических комплексов, построенных на дыхании, движении и работе с тканями. Тариф «Саморазвитие» включает материалы программы и Zoom-конференцию.
Подробнее →Курс Ирины Очеретиной «Геометрия здорового тела 10» состоит из 14 тематических блоков, посвящённых строению и работе опорно-двигательного аппарата, осанке, суставам, лимфатической системе и антистрессу. В программе также заявлены дополнительные материалы: основы питания, видеотека и предобучение.
Подробнее →Набор материалов Виктории Орлинской, посвящённый темам здоровья: лимфатической системе, респираторным заболеваниям, анализам, работе желчного пузыря и кишечника, женскому здоровью. В состав входят лекции, проекты и рабочая тетрадь для ведения схем.
Подробнее →Программа Станислава Чернонога «Стройность изнутри» посвящена работе с телом через самодиагностику, лимфатическую систему, дыхательные техники, движение и проработку тканей. В пяти модулях рассматриваются причины отёков, зажимов и особенности фигуры, а также предлагаются практики для улучшения контуров тела.
Подробнее →Программа Станислава Чернонога «Стройность изнутри» в тарифе Стандарт+ состоит из пяти модулей, посвящённых работе с телом через самодиагностику, лимфатическую систему, дыхание, движение и ткани. В описании рассматриваются темы отёков, тонуса диафрагмы, лимфотока, дыхательных техник и моделирования фигуры.
Подробнее →Семидневный марафон Анастасии Кириленко посвящён дыхательным практикам. В программе — вводный урок о дыхании, утренние и вечерние практики, эфир о лимфатической системе и диафрагме, а также утренние лайфхаки, включая самомассаж и тейпирование рта.
Подробнее →Урок Юлии Крушановой посвящён системному взгляду на целлюлит: автор рассматривает его не как косметическую особенность, а как сигнал нарушений в работе организма. В программе разбирается влияние гормонов, кортизола, инсулина, сна, хронического воспаления и лимфы, а также даются рекомендации по питанию, режиму и снижению стресса в рамках интегративного подхода и Аюрведы.
Подробнее →«Лига фитнеса. Шестой подход» — программа Арины Рыковой, посвящённая тренировкам для мышц живота, осанки, тазобедренных суставов и работе с отёками. В тарифе «Дженга» заявлено шесть тренировок. Автор объясняет проблемные зоны особенностями лимфатической системы и предлагает воздействовать на лимфу через мышцы.
Подробнее →Комплект из двух тренировок Александры Бониной, посвящённых работе с отечностью. Первая тренировка адресована тем, кто замечает отечность лица, рук, живота и ног, вторая — области голеней и голеностопных суставов. В описании указано, что занятия можно выполнять утром или вечером.
Подробнее →Пятый сезон проекта «Лига здоровых людей» посвящён лимфатической и дыхательной системам, а также почкам и электролитному балансу. В программе — лекции, практические схемы, марафон полезных привычек и эфиры кураторов. Материалы позиционируются как практические рекомендации по работе с отеками, целлюлитом и другими состояниями.
Подробнее →Мастерская Станислава Чернонога посвящена работе с лимфатической системой. В программе — авторские комплексы упражнений, массажные техники, лимфогимнастика, эфиры и мастер-классы по тейпированию. Материал рассчитан на людей с малоподвижным образом жизни и специалистов по массажу.
Подробнее →Программа Виктории Орлинской посвящена работе с лимфатической системой. Рассматриваются методы улучшения лимфотока: питьевой режим, питание, домашние упражнения, лимфодренажные коктейли, компрессы, скипидарные ванны, баня, самомассаж, промасливание, гирудотерапия, хиджама, а также использование различных гаджетов и тренажеров. Курс предназначен для тех, кто сталкивается с отеками, интоксикацией, рецидивирующими инфекциями и другими проблемами.
Подробнее →