О курсе

Программа повышения квалификации объёмом 144 часа состоит из восьми модулей, каждый из которых включает теоретическую часть, самостоятельную и практическую работу, а также контрольный тест. Первый модуль посвящён природе стресса и теоретическим аспектам. Далее рассматриваются виды стресса — эустресс и дистресс, а также диагностика стресса, его симптомы и проявления. Отдельные модули посвящены эмоциональному и профессиональному стрессу. В программе есть модуль о психосоматике, озаглавленный «все болезни от нервов», и модуль о принципах, стратегиях и способах совладания со стрессом и психосоматикой. Завершающий модуль касается психологии здоровья: в нём представлены методы самопомощи для нейтрализации негативных последствий стресса и профилактики психосоматических расстройств. Объём модулей варьируется от 16 до 20 часов, из которых 6 часов отводится на теорию, 4–8 часов на самостоятельную работу, 4 часа на практику и 2 часа на контроль.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается природа стресса и его теоретические аспекты;
  • разбираются понятия эустресса и дистресса;
  • изучается диагностика стресса, его симптомы и проявления;
  • анализируется эмоциональный стресс и роль эмоций;
  • рассматривается профессиональный стресс;
  • обсуждаются психосоматика и принципы совладания со стрессом;
  • представлены методы самопомощи для нейтрализации последствий стресса и профилактики психосоматических расстройств.

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется психологией стресса и психосоматикой;
  • специалистам, которым нужно ознакомиться с теоретическими и практическими аспектами стресса;
  • тем, кто рассматривает методы самопомощи при стрессе и профилактики психосоматических расстройств.

Вопросы о программе

Сколько модулей включает программа?

Программа состоит из восьми модулей, каждый из которых завершается тестом.

Какие темы рассматриваются в курсе?

В программе рассматриваются природа стресса, эустресс и дистресс, диагностика стресса, эмоциональный и профессиональный стресс, психосоматика, стратегии совладания, а также методы самопомощи и профилактики психосоматических расстройств.

Как организован контроль знаний?

В каждом модуле предусмотрен контроль в виде теста, на который отводится 2 часа.

Сколько часов отводится на практическую работу?

В большинстве модулей на практическую работу отводится 4 часа; в модуле 8 также 4 часа.