О курсе

Курс «Стоп, опущение» Инны Славиной основан на упражнениях йогатерапии. По описанию автора, такие упражнения показывают эффективность при опущении органов 1 и 2 стадии; при более выраженной степени их также можно пробовать, а после перенесённой пластики тренировки необходимы для удержания результата. В программе рассматриваются состояния, связанные с опущением и изменением положения матки, опущением влагалища, кишечника, почек и желудка, а также неубирающимся животом и недержанием мочи или подтеканием при смехе и кашле. Практическая часть включает четыре варианта коротких тренировок длительностью 10–15 минут для ежедневного выполнения и комплекс для всего тела на 50 минут, рассчитанный на один раз в неделю. Дополнительно автор предлагает лайфхаки и небольшие хитрости, помогающие встроить тренировочный процесс в повседневную жизнь.

Что рассматривается в программе

  • рассматриваются упражнения йогатерапии при опущении органов
  • разбираются четыре варианта коротких тренировок по 10–15 минут для ежедневного выполнения
  • предлагается комплекс для всего тела на 50 минут для выполнения раз в неделю
  • рассматриваются лайфхаки и хитрости для встраивания тренировок в повседневную жизнь
  • обсуждаются состояния, связанные с опущением органов и недержанием мочи

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется йогатерапией и упражнениями при опущении органов
  • тем, кто столкнулся с опущением или изменением положения матки, влагалища, кишечника, почек или желудка
  • тем, кто отмечает неубирающийся живот или недержание мочи, подтекание при смехе и кашле
  • тем, кто перенёс пластику и ищет информацию о тренировках для удержания результата

Вопросы о программе

При каких состояниях автор описывает применение курса?

В описании упоминаются опущение и изменение положения матки, опущение влагалища, неубирающийся живот, недержание мочи и подтекание при смехе или кашле, а также опущение кишечника, почек и желудка.

Какие тренировки входят в программу?

Программа включает четыре варианта коротких тренировок по 10–15 минут для ежедневного выполнения и комплекс для всего тела на 50 минут, который предлагается выполнять один раз в неделю.

Подходит ли курс после хирургической пластики?

По описанию автора, если пластика уже сделана, тренировки необходимы для удержания результата.

Что говорится о степени опущения?

Автор отмечает, что упражнения йогатерапии показывают хорошую эффективность при опущении органов 1 и 2 стадии; при большей степени их также можно пробовать.