О курсе
Семинар относится к направлению «Отстройка асан и построение комплексов» и рассматривает тему «Стопы – основа полноценной практики в хатха-йоге». В основе программы — динамический комплекс, который, по описанию, оставил мастер йоги Шри Джайя Кумар Свами Джи, преподававший в Индийском культурном центре в 1996–1999 годах. Николай Боднарук посвящает выполнению комплекса с полным разбором два занятия семинара.
Что рассматривается в программе
- Рассматривается выполнение динамического комплекса Шри Джайя Кумара.
- Разбирается отстройка асан, направленных на работу со стопами.
- Изучается построение комплексов на основе элементов практики.
- Обсуждается сутра Патанджали «Стхирам Сукхам Асанам» и понятия Стхира и Сукха.
- Рассматривается связь стоп и таза, а также роль стоп в балансе тела.
Кому может быть полезен курс
- Тем, кто интересуется хатха-йогой и построением комплексов.
- Практикующим, которые хотят ознакомиться с динамическим комплексом Шри Джайя Кумара.
- Инструкторам, которым важно рассмотреть отстройку асан и работу со стопами.
- Тем, кто изучает связь стоп, таза и баланса тела в практике йоги.
Вопросы о программе
Кто ведёт семинар?
Семинар ведут Николай Боднарук и Ольга Полушина. Николай Боднарук разбирает выполнение комплекса, Ольга Полушина объясняет его «идеологию» и разбирает сутру Патанджали «Стхирам Сукхам Асанам».
Сколько времени рассчитан комплекс?
По описанию, сам комплекс рассчитан ровно на час. Его можно использовать как полностью, так и отдельными элементами.
Какая тема является основной?
Семинар посвящён теме «Стопы – основа полноценной практики в хатха-йоге» и включает отстройку асан, работу со стопами и построение комплексов.
Для кого предназначен семинар?
Семинар предназначен для повышения качества как собственной практики, так и инструкторской.