О курсе

Аудиокнига «Pure Cure — Разбуди блуждающий нерв» знакомит слушателей с блуждающим нервом, который описывается как самый длинный черепной нерв, связывающий головной мозг с сердцем, лёгкими, печенью, желудком и кишечником. Автор предлагает рассматривать его стимуляцию как один из подходов к работе с телесными и эмоциональными состояниями.

В материалах представлены упражнения из йоги, тайцзи и аутогенной тренировки. Отдельное внимание уделено техникам стимуляции блуждающего нерва через дыхание, холод, пение и полоскание. Также описываются более десяти видов медитации, направленных на восстановление нервной системы.

Программа включает рекомендации по питанию, которые, по описанию, связаны с активацией блуждающего нерва, и техники расслабляющего самомассажа. Завершает содержание четырёхнедельная программа самоисцеления. Аудиоверсию исполняет Александр Мирошниченко, перевод выполнен К. Е. Бочкаревой, издательство — БОМБОРА.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается строение и функции блуждающего нерва;
  • разбираются упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки;
  • изучаются техники стимуляции через дыхание, холод, пение и полоскание;
  • представлены более десяти видов медитации;
  • даются рекомендации по питанию;
  • осваиваются приёмы расслабляющего самомассажа;
  • предлагается четырёхнедельная программа самоисцеления.

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется работой нервной системы и блуждающего нерва;
  • тем, кто изучает практики йоги, тайцзи и аутогенной тренировки;
  • тем, кто хочет ознакомиться с техниками дыхания, медитации и самомассажа;
  • специалистам, которым нужно рассмотреть немедикаментозные подходы к саморегуляции.

Вопросы о программе

Что такое блуждающий нерв по описанию книги?

В описании блуждающий нерв назван самым длинным черепным нервом, который соединяет головной мозг с сердцем, лёгкими, печенью, желудком и кишечником.

Какие практики вошли в аудиокнигу?

В материалах представлены упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки, техники стимуляции с помощью дыхания, холода, пения и полоскания, более десяти видов медитации, рекомендации по питанию и техники самомассажа.

Есть ли в книге программа на несколько недель?

Да, в содержании указана программа самоисцеления на четыре недели.

Кто исполняет аудиокнигу?

Исполнителем аудиоверсии указан Александр Мирошниченко.