Подборка онлайн-курсов по теме «Медитация». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Практикум Сергея Бадюка «Истинный цигун» посвящён последовательному освоению цигун-комплекса из 13 форм, столбовой работе, практикам для глаз и медитативным техникам. В программе рассматриваются механика стоек, параметры дыхания и направление внимания, а также продвинутые элементы, включая вход в форму и мастерскую форму.
Подробнее →Медитативный цикл Андрея Сидерского из четырёх практик, построенных на асанах с интегрированными дыхательными рядами. Программа описывает постепенный переход от физического блока к состоянию йога-нидры и последовательную работу с восприятием, воображением, волей и намерением.
Подробнее →Шакти-марафон Александры Прохоровой — 28-дневная программа женских йогических практик. В описании заявлены упражнения гормональной йоги и практики кундалини-йоги, а также вечерние медитации. Материал посвящён работе с телесными и эмоциональными аспектами.
Подробнее →Курс «Свобода» Александры Прохоровой — вводный модуль по кундалини-йоге школы Йоги Бхаджана для начинающих. Программа рассчитана на одну неделю и включает ознакомительное видео, класс для отработки базовых техник и ежедневные практики с заданиями. В описании заявлены темы подготовки к занятию, произнесения мантр, выполнения дыхательных техник и использования замков (бандх).
Подробнее →Второй модуль курса «Свобода» Александры Прохоровой посвящён кундалини-йоге школы Йоги Бхаджана. Программа рассчитана на две недели ежедневных практик и включает темы страха, гнева, зависимого поведения, очищения подсознания и работы с сердечной чакрой. В материалах есть подготовительные видео, класс для новичков и практики разной длительности.
Подробнее →Медитация Екатерины Шапошниковой «Голограмма моей будущей реальности» адресована женщинам и построена вокруг визуализации желаемого будущего. В описании программы предлагается работа со сценарием собственной реальности и образами мечтаний.
Подробнее →«Путешествие к центру личности» — аудиопрограмма от iAwake Technologies, включающая управляемую медитацию Джозефа Као и отдельный трек с музыкой и частотами мозговых волн. Материал посвящён глубокой релаксации, работе с концептуальным мышлением и практике осознанности.
Подробнее →«Глубокое Освобождение» от iAwake Technologies — это аудиопрограмма с управляемыми медитациями и саундтреками, созданная с применением технологии синхронизации мозговых волн. Материал посвящён работе с ограничивающими эмоциональными шаблонами и внутренними блоками через расслабление и внимание к телесным и сердечным ощущениям.
Подробнее →Theta Joy — аудиопрограмма iAwake Technologies из двух треков общей длительностью около 70 минут. По описанию, она сочетает звуковые слои с технологией синхронизации мозговых волн для перехода в тета-состояние. Материал посвящён расслаблению, творчеству и визуализации.
Подробнее →Audio Serenity — аудиопрограмма iAwake Technologies длительностью 61 минута, основанная на технологии синхронизации мозговых волн. В описании она представлена как трек для медитации, расслабления и сопровождения практик вроде йоги, тайцзи или цигун.
Подробнее →Аудиопрограмма Infinity от iAwake Technologies, созданная в сотрудничестве с Дугом Пратером, направлена на стимуляцию лямбда-мозговых волн. Включает два 60-минутных трека с эмбиентной музыкой и звуками природы. По описанию авторов, материал ориентирован на медитативные состояния и духовные практики.
Подробнее →Deep Delta от iAwake Technologies — это 40-минутный аудиотрек с синхронизацией мозговых волн, созданный для стимуляции дельта-активности. По описанию, мягкий музыкальный фон способствует глубокому расслаблению и погружению в изменённое состояние сознания. Материал позиционируется как медитативный инструмент.
Подробнее →Аудиоальбом «Call of the Heart / Зов сердца» от iAwake Technologies содержит скандинавские колыбельные в исполнении Vidia Wesenlund из альбома «Ночной свет». По описанию, треки дополнены звуковыми технологиями с тета-волнами и энергией биополя; в материалах перечислены варианты использования — от медитации до подготовки ко сну.
Подробнее →HeartWave Meditation от iAwake Technologies — аудиопрограмма из трёх треков по 20 минут, основанная на технологии, отличной от бинауральных и изохронных ритмов. Материал посвящён согласованию физических и энергетических аспектов работы сердца и связанным с этим состояниям.
Подробнее →«Кратчайший путь к пробуждению» от iAwake Technologies — это набор из четырёх управляемых медитаций с синхронизацией мозговых волн и бонусного трека. Программа посвящена переживанию чистого осознавания и связанным с ним состояниям, таким как покой и любовь. В материалах предлагаются треки разной длительности с инструкциями.
Подробнее →Сборник из восьми медитативных практик, посвящённых темам радости, телесного и эмоционального удовольствия. Авторы предлагают работу с ощущением удовольствия в разных жизненных контекстах — от повседневных действий до близости и самоценности.
Подробнее →«Остеопатия души» — авторский проект Дениса Тясто и Александры Валаханович, в рамках которого представлен набор из девяти медитативных практик «Здоровье. Системы». Каждая практика посвящена отдельной системе организма: дыхательной, лимфатической, эндокринной, иммунной, пищеварительной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой.
Подробнее →Аудиосеанс Марты Николаевой-Гариной длительностью 19 минут, посвящённый теме бессмертия и перепрограммирования желёз. В описании автор предлагает технику переключения программы гормонов с растраты жизненной силы на её поддержание. Материал также рассматривает альтернативное понимание бессмертия как отсутствия старения.
Подробнее →Закрытый эфир Владимира Макулова «Я в порядке» посвящён теме самоощущения и влияния воспитания на восприятие собственной полноценности. В описании автор предлагает рассмотреть, как детские установки и потребность в одобрении могут сохраняться во взрослой жизни. Программа включает объяснение, демонстрацию, медитацию и ответы на вопросы.
Подробнее →Закрытый эфир Владимира Макулова для мужчин, посвящённый теме женских проверок и социальной интуиции. В программе рассматриваются вопросы прохождения проверок и развития интуиции, а также бонусная медитация. По описанию автора, материал продолжает цикл эфиров о создании влечения.
Подробнее →Sound Asleep — аудиопрограмма от iAwake Technologies, созданная гипнотерапевтом Джозефом Као. Она сочетает успокаивающие звуки, слова и частоты мозговых волн, чтобы сопровождать переход ко сну. В материалах описаны два основных трека и бонусный трек.
Подробнее →VisionQuest от iAwake Technologies — аудиопрограмма из серии NeuroFlow, сочетающая эмбиент-музыку Роберта Рича с технологией синхронизации мозговых волн. В описании заявлены два 30-минутных трека, предназначенных для медитативных и шаманских состояний сознания.
Подробнее →Аудиопрограмма «Свобода прощения» от iAwake Technologies основана на книге доктора Боба Уэзерса и Дугласа Пратера. В неё входят управляемая медитация с инструкциями, её сокращённый вариант для ежедневной практики и отдельная аудиодорожка с музыкой и синхронизацией мозговых волн для самостоятельных занятий.
Подробнее →Аудиокнига Pure Cure посвящена блуждающему нерву и способам его стимуляции. В программе рассматриваются упражнения йоги, тайцзи, дыхательные и холодовые техники, медитации, самомассаж и рекомендации по питанию, а также четырёхнедельная программа.
Подробнее →