О курсе

Программа «Омоложение 365» позиционируется как комплексный годовой курс, объединяющий 20 отдельных курсов по омоложению лица и тела. В описании указано, что в основе лежит принцип иерархии омолаживающих воздействий, учитывающий биологические закономерности регенерации. Занятия структурированы так, что каждый последующий урок дополняет предыдущий, а программа учитывает механизмы физиологической адаптации организма.

Содержание охватывает несколько направлений: массаж лица (приёмы ревитоники, ликвидация отёков, носогубных валиков, мешков под глазами, брылей и второго подбородка), физическую активность (домашние тренировки без изнурительных нагрузок), коррекцию осанки, тейпирование лица и тела, уход за кожей от врача-косметолога, диетологию и питание, антистресс-практики и женское здоровье. В рамках программы заявлены 12 профессиональных методик омоложения лица (миофасциальный массаж, надкостничный массаж, сенсорное и двигательное переобучение, нейромышечная релаксация, перкуссионный массаж, работа с триггерными точками и др.), 12 методик работы с телом (функциональные тренировки, МФР, стретчинг, пилатес, йога, ЛФК, остеопатические техники, висцеральный массаж, терапевтическое дыхание, цигун, танцевальные тренировки, балансы для жиросжигания), 12 подходов к оздоровлению организма и 12 методик для улучшения ментального здоровья.

Программа расписана по месяцам: с первого месяца начинается снятие напряжения с крупных мышечных групп и восстановление кровообращения лица и шеи, затем добавляются работа с овалом лица, коррекция осанки, массаж Гуаша, устранение отёчности, работа с областью глаз, танцевальные тренировки, миофасциальный массаж, интраоральный массаж, тейпирование и другие техники. К концу года акцент делается на закреплении результатов и настройке на самостоятельные занятия.

Авторами программы указаны Анастасия Дубинская (учёный-психофизиолог, кандидат наук, руководитель школы «Ревитоника»), Анастасия Табина (эксперт по омоложению тела и тейпированию, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, остеопат), Екатерина Дубинская (эксперт по женскому здоровью, акушер-гинеколог, эндокринолог, доктор медицинских наук) и другие специалисты. В описании подчёркивается, что программа создана совместно с докторами, кандидатами наук и врачами высшей категории.

Что рассматривается в программе

  • Рассматриваются приёмы ревитоники для работы с морщинами, отёками и возрастными изменениями лица.
  • Разбираются техники тейпирования лица и тела, включая базовые и продвинутые схемы.
  • Изучаются методики миофасциального, надкостничного, перкуссионного и соединительнотканного массажа.
  • Осваиваются приёмы нейромышечной релаксации, сенсорного и двигательного переобучения.
  • Рассматриваются техники терапевтического дыхания, цигун, йоги и пилатеса в контексте оздоровления.
  • Разбираются вопросы питания и коррекции пищевого поведения с позиции диетологии.
  • Изучаются практики управления стрессом, телесно ориентированной терапии и аудионастройки на основе эриксоновского гипноза.
  • Рассматриваются упражнения для мышц тазового дна и висцеральный самомассаж живота.

Кому может быть полезен курс

  • Тем, кто интересуется комплексными программами по омоложению лица и тела, включающими массаж, тренировки и уход за кожей.
  • Специалистам в области косметологии, массажа и реабилитации, которым нужно ознакомиться с методиками ревитоники и подходами к работе с телом.
  • Тем, кто ищет структурированную годовую программу с последовательным освоением техник и практик для самостоятельных занятий.
  • Тем, кто интересуется вопросами женского здоровья, антистресс-практик и улучшения ментального состояния в контексте омоложения.

Вопросы о программе

Какие темы охватывает программа «Омоложение 365»?

Программа включает курсы по массажу лица, физической активности, коррекции осанки, тейпированию лица и тела, уходу за кожей, диетологии и питанию, антистресс-практикам и женскому здоровью. Всего заявлено 20 курсов, объединённых в годовую программу.

Кто авторы программы?

В описании указаны Анастасия Дубинская, Анастасия Табина, Екатерина Дубинская и другие специалисты: врачи, кандидаты наук, психологи, фитнес-инструкторы. Программа создана совместно с докторами и врачами высшей категории.

Как построена программа по месяцам?

Программа расписана на 12 месяцев. В первые месяцы акцент на снятии напряжения, восстановлении кровообращения и работе с овалом лица; затем добавляются массаж Гуаша, устранение отёчности, работа с областью глаз, танцевальные тренировки, миофасциальный и интраоральный массаж, тейпирование и другие техники. Каждый месяц дополняет предыдущий.

Какие методики омоложения лица заявлены в программе?

Среди 12 профессиональных методик омоложения лица указаны миофасциальный массаж, надкостничный массаж, сенсорное и двигательное переобучение, нейромышечная релаксация, перкуссионный массаж, работа с триггерными точками, соединительнотканный массаж, условно-рефлекторная терапия, приёмы терапевтического прогрева, мануальной аутотракции, интраоральный массаж языка и дерматолифтинг.