О курсе
Курс «Фейсфитнес» от Валерии Маюшиной представляет собой программу из десяти уроков, распределённых на две недели. В первой неделе рассматриваются темы снятия отёков с лица, улучшения осанки и удлинения шеи, массажа роллером и мячиком, подтяжки овала лица, снятия напряжения с мимических мышц, работы с морщинами на лбу, в межбровье и вокруг глаз, а также лифтинга щёк и разглаживания носогубных складок. Вторая неделя включает урок гимнастики для глаз.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются упражнения для мышц лица и шеи
- разбираются принципы фейсфитнеса и его место в уходе за собой
- изучаются техники самомассажа лица
- рассматривается использование роллера и массажного мячика
- разбираются упражнения для тонуса различных зон лица
- рассматриваются способы поддержания овала лица
- изучается гимнастика для глаз
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется фейсфитнесом и упражнениями для лица
- тем, кто хочет разнообразить ежедневный уход за собой
- тем, кто ищет техники самомассажа лица и шеи
Вопросы о программе
Сколько уроков в курсе и на какой срок он рассчитан?
Программа включает 10 уроков, распределённых на 2 недели.
Какие темы рассматриваются в первую неделю?
В первую неделю входят уроки, посвящённые снятию отёков с лица, улучшению осанки и удлинению шеи, массажу роллером и мячиком, подтяжке овала лица, снятию напряжения с мимических мышц, работе с морщинами на лбу, в межбровье и вокруг глаз, а также лифтингу щёк и разглаживанию носогубных складок.
Что входит во вторую неделю обучения?
Во вторую неделю включён урок гимнастики для глаз.
Кто автор курса?
Автор курса — Валерия Маюшина, тренер по хатха-йоге, сертифицированный специалист по гимнастике для лица и массажу лица с 2016 года.