Подборка онлайн-курсов по теме «Фейсфитнес». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Аудиокнига Дарьи Орловой посвящена авторской системе мини-тренировок, которые предлагается выполнять регулярно, не перегружая себя в спортзале. В программе рассматриваются вопросы работы организма, коррекции питания и лёгких видеотренировок для поддержания формы.
Подробнее →Онлайн-платформа «В теме» Ольги Меляковой посвящена осознанному движению и функциональному фитнесу. В программе — занятия разных уровней, разминки, комплексы «фитнес-аптечка», фейсфитнес, уроки по питанию, практики от психолога и медитации. Автор описывает систему как альтернативу тренажёрному залу с занятиями от 30 минут.
Подробнее →Курс Татьяны Фроловой «Молодое лицо» посвящён работе с телом через упражнения, суставную разминку и медитацию. Автор рассматривает связь мышечно-фасциальных цепей от стоп до головы и предлагает тренировки, где основное время уделяется телу, а не лицу. В программе также даются рекомендации по питанию и сну.
Подробнее →Программа Ирины Довгалевой «Мастер естественного омоложения» рассчитана на 21 неделю и посвящена работе с лицом и телом. В тарифе «Мастер» заявлены анатомия, биомеханика старения, комплексы упражнений, диагностика, работа на моделях, а также блоки по продвижению и сопровождению практики.
Подробнее →Двухчастный курс Софи Шайн: «Код молодости» — фейсфитнес, массажи лица и уход за кожей, а также «PRO тейпирование и бандажирование» с базовыми техниками и зонами лица. В программе 33 урока, комплексы упражнений и разбор типов старения.
Подробнее →Трансформационная программа Анастасии Адоньевой посвящена снижению веса через коррекцию пищевого поведения, систему питания, лимфодренажные техники, упражнения для лица и тела и тему гормонов. Тариф «Самостоятельный» включает 30 дней видеоуроков, доступ к платформе на 12 месяцев и клуб с тренировками.
Подробнее →«Клуб легкость и сила. Март» — онлайн-клуб Анастасии Лунеговой с тренировками, направленными на работу с телом без изнурительных нагрузок. В программе заявлены этапы с тренировками для спины, суставов, тазового дна, ног и ягодиц, а также тема марта — лимфодренаж. Доступны тренировки всех разделов, фитнес-аптечка и уроки по фейсфитнесу.
Подробнее →Курс Олеси Терпуговой посвящён техникам работы с костями черепа, фасциальному лифтингу лица и тела, самомассажу и фейсфитнесу. Программа построена на четыре недели и включает висцеральные техники, работу с диафрагмой, тазом и осанкой. Обучение рассчитано на самостоятельное прохождение с поддержкой кураторов в Telegram.
Подробнее →Видеокурс Елены Каркукли «Королева красоты. Экспресс-преображение 3 в 1» состоит из трёх частей и посвящён комплексу упражнений для лица и тела. В программе рассматриваются лимфодренаж, суставная и скульптурная гимнастики, буккальные техники, остеопатические приёмы, фейсфитнес и самомассаж.
Подробнее →Трёхдневный интенсив Zarina Del Mar (Зарины Манаенковой) посвящён работе с лицом, шеей и декольте. В программе — упражнения и советы по подтяжке, контурингу и антивозрастным ритуалам, а также подготовительные материалы в закрытом Telegram-канале.
Подробнее →Курс Елены Каркукли «Голливудский фейсфитнес PRO» посвящён упражнениям и практикам для работы с мышцами лица, шеи и осанкой. В описании заявлены темы подтяжки век, щёк и овала лица, а также уменьшения отёчности и возрастных изменений.
Подробнее →Пятидневная программа Татьяны Курчиной, посвящённая массажу лица и тела, фейсфитнесу и дыхательным практикам. В описании заявлены ежедневные комплексы упражнений, техники расслабления и бонусные материалы, а также старт 3 февраля 2026 года.
Подробнее →Второй уровень программы Екатерины Федоровой, посвященной работе с лицом, шеей и зоной декольте. В материалах рассматриваются гимнастика, фасциальные и костные практики, а также ежедневные приемы для выстраивания черепных костей.
Подробнее →Видеокурс Елены Каркукли «Королева красоты. Экспресс-преображение 3 в 1» состоит из трёх частей и посвящён техникам самомассажа, гимнастики и фейсфитнеса. В программе рассматриваются упражнения для осанки, шеи, овала лица и работы с отёками. Автор описывает комплекс как экспресс-подход, который можно выполнить перед мероприятием.
Подробнее →Онлайн-курс Марии Семёновой посвящён самостоятельному уходу за лицом: очищению, подбору косметики, самомассажу, гимнастике для лица, тейпированию и основам косметологии. В программе рассматриваются техники домашних процедур и теоретические сведения о коже и старении.
Подробнее →Клуб осознанных тренировок Анастасии Лунеговой — это формат домашних занятий фитнесом среднего и продвинутого уровня. В программе марта 2025 года предусмотрены готовая программа, конструктор уроков, прямые эфиры и бонусные тренировки по фейсфитнесу.
Подробнее →Курс Анастасии Бурдюг Super лицо 5.0 посвящён гимнастике для лица (фейсфитнесу). Программа включает три этапа длительностью 21 день, 26 упражнений, теорию о работе мышц лица и детальные разборы на моделях. Автор предлагает личный комплекс упражнений и бонусные уроки.
Подробнее →Клуб осознанных тренировок Анастасии Лунеговой — это онлайн-фитнес-клуб с готовыми программами, конструктором уроков и прямыми эфирами. В ноябре тема месяца — осанка, шея и плечи. Подходит для разных уровней подготовки, включая восстановление после родов.
Подробнее →Клуб осознанных тренировок Анастасии Лунеговой — это формат домашних занятий фитнесом для среднего и продвинутого уровня. В программе февраля 2025 года заявлены готовая программа тренировок, конструктор уроков, прямые эфиры и бонусные занятия по фейсфитнесу.
Подробнее →Курс Екатерины Юсуповой посвящён переходу на натуральную и органическую косметику для кожи и волос. В программе разбираются мифы о натуральной косметике, ошибки в уходе, отличия эко-средств от псевдонатуральных, а также предлагаются рекомендации по подбору косметики под тип кожи и решению проблем вроде акне, сухости или купероза.
Подробнее →Глобальный курс Инны Алферовой по фейсфитнесу и остеопатической гимнастике для лица и тела. Программа включает техники для омоложения лица, улучшения осанки, восстановления после родов и работы с костями черепа.
Подробнее →Мастер-класс Галины Дубининой предлагает комплекс упражнений фейсфитнеса для женщин 45+, направленный на улучшение тонуса лица и шеи. Программа включает работу с осанкой, овалом лица и отечностью. Занятия рассчитаны на 10 минут в день.
Подробнее →