Подборка онлайн-курсов по теме «Mindfulness». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Пятидневная авторская программа по основам медитации осознанности Mindfulness. В занятиях разбираются элементы осознанности, формула практики, понятие отпускания и типичные ошибки новичков, а также предлагаются медитативные практики и их интеграция в повседневность.
Подробнее →Программа «Нейроотличники 4.0» от ADHD school посвящена особенностям жизни взрослых с СДВГ. В курсе рассматриваются темы организации, планирования, управления вниманием и эмоциями, а также предлагаются практики осознанности и упражнения для активации мозга. Тариф «Базовый» включает записанные уроки и еженедельные вебинары с автором.
Подробнее →Курс по осознанности (mindfulness) от врача-психотерапевта Натальи Зайцевой. Программа включает 15 видеоуроков, 55 аудиопрактик и раздаточные материалы. Рассматриваются навыки осознанности, применяемые в доказательной психотерапии, в том числе DBT.
Подробнее →