Подборка онлайн-курсов по теме «Осознанность». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Интерактивная книга стилиста Татьяны Тимофеевой и коуча Михаила Степанова посвящена психологии стиля и коммуникации с разными типами людей. В описании заявлены темы осознанности, понимания себя, гармонии в отношениях и влияния внешнего вида на впечатление.
Подробнее →«Путешествие к центру личности» — аудиопрограмма от iAwake Technologies, включающая управляемую медитацию Джозефа Као и отдельный трек с музыкой и частотами мозговых волн. Материал посвящён глубокой релаксации, работе с концептуальным мышлением и практике осознанности.
Подробнее →«Кратчайший путь к пробуждению» от iAwake Technologies — это набор из четырёх управляемых медитаций с синхронизацией мозговых волн и бонусного трека. Программа посвящена переживанию чистого осознавания и связанным с ним состояниям, таким как покой и любовь. В материалах предлагаются треки разной длительности с инструкциями.
Подробнее →Комплект из четырёх аудиокниг Джен Синсеро в исполнении Алевтины Пугач. В описании заявлено, что материал посвящён методикам работы над собой, которые автор описывает как проверенные на личном опыте. Общая длительность звучания — 17 часов 39 минут.
Подробнее →Цикл из 14 тренировок по 25 минут от Натальи Зинуровой, построенный на плавном движении, удержаниях и дыхании. Занятия посвящены работе с телом в мягком формате и вниманию к ощущениям. Для выполнения нужен только коврик.
Подробнее →Онлайн-класс Марины Кульпиной «Разговор с сущностями. Начало» с вводным интро-классом, проводимый в рамках подхода Access Consciousness. Программа посвящена теме осознанности в отношении сущностей и тому, как признание этой осознанности, по замыслу автора, может влиять на жизнь.
Подробнее →«Остеопатия души» — пакет из девяти медитативных практик, посвящённых системам организма. В описании перечислены медитации для дыхательной, лимфатической, эндокринной, иммунной, пищеварительной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой систем.
Подробнее →Книга Дэйна Хиира «Будь собой, меняй мир» (Being You, Changing The World) посвящена системе Access Consciousness. Автор описывает практические инструменты и процессы, основанные на вопросах и выборе, а также предлагает иную перспективу бытия. Издание доступно в формате PDF на русском языке.
Подробнее →Трёхдневный класс Гэри и Грейс Дуглас, посвящённый теме выбора и возможностей. В описании программы речь идёт о том, что выбор рассматривается как начало создания, а участникам предлагаются инструменты для осознания желаемого образа жизни.
Подробнее →Видеосерия из трёх частей, которую проводит Гэри М. Дуглас в рамках Access Consciousness. Тема — манипуляция: автор предлагает рассматривать её как инструмент осознания того, что людям нужно услышать для принятия собственных решений. Материалы включают видеозвонки и цифровые файлы.
Подробнее →Основной курс Виктора Ширяева посвящён практике базовой осознанности. Программа охватывает три навыка — присутствие, ясность и уравновешенность, а также работу с вниманием, эмоциями, приятными и неприятными переживаниями. Включены формальные медитации, неформальные практики и задания в быту.
Подробнее →Тренинг Марии Самариной «Включение» посвящён работе с внутренним состоянием, подсознанием и личной осознанностью. Программа состоит из трёх блоков: очищение, наполнение и включение, с акцентом на практические техники и короткие уроки.
Подробнее →Онлайн-платформа Ирины Макаровой «Разум Тело и Еда» объединяет материалы по питанию, телесным практикам и развитию осознанности. В программе рассматриваются принципы перехода на цельные продукты, натуропатические протоколы очищения и медитативные практики.
Подробнее →Второй модуль программы EDPRO по профессиональному коучингу, посвящённый навыкам стимулирования осознанности. В основе — компетенции ICF: сохранение присутствия, активное слушание, пробуждение осознанности и содействие развитию клиента.
Подробнее →Курс Наталии Капцовой посвящён концепциям трансерфинга реальности: маятникам, вариантам, волнам удачи, переходам, информационным полям, энергии и намерению. В программе даются объяснения базовых понятий и практические методы их применения. Дополнительно включён марафон «Ключ к сверхвозможностям» с ежедневными заданиями и техниками.
Подробнее →«Межвременье» — онлайн-тренинг Елены Ачкасовой из шести сессий, посвящённый теме присутствия вне времени. В описании программа представлена как последовательность «провалов» в состояние, где, по формулировке автора, отсутствуют история, движение и наблюдатель.
Подробнее →Онлайн-сеанс Натальи Патрушевой «Золотая россыпь. Деньги» представлен как энергетическая практика, связанная с темой изобилия и достатка. По описанию автора, сеанс проводится дистанционно, длится около 30 минут и сопровождается записью, размещаемой в Telegram-чате.
Подробнее →«Отображение» (Outpicturing) — 30-минутная медитация Джо Диспензы, записанная вживую с певицей и композитором Мей-Лан Мауриц. В основе — идея о том, что осознание новой возможности уже является этой реальностью, а внутренние изменения отражаются во внешнем мире.
Подробнее →«Клуб Чистого Сознания» — пространство, посвящённое пробуждению, очищению ума и осмыслению природы реальности. В рамках месячного формата автор Наташа Икстлан проводит онлайн-эфиры, практики, медитации и разборы вопросов о жизни в просветлённом сознании.
Подробнее →Второе занятие курса Олега Хомяка «Карты жизненного пути и миров» из школы «Апейрон». Материал посвящён формированию Эго в повседневной жизни, механике сценариев и комплексов, а также работе со схемой «потребность — идеал — страх — стратегия».
Подробнее →Пятидневная авторская программа по основам медитации осознанности Mindfulness. В занятиях разбираются элементы осознанности, формула практики, понятие отпускания и типичные ошибки новичков, а также предлагаются медитативные практики и их интеграция в повседневность.
Подробнее →Программа Mindvalley «Искусство манифестации» под руководством Реган Хилльер посвящена практике манифестации и осознанности. В описании заявлены пять созидательных «сверхспособностей» и 27-дневный формат работы с инструментами визуализации и перепрограммирования идентичности.
Подробнее →Класс по Кундалини-йоге от Харман Каур, посвящённый присутствию в настоящем моменте. Программа включает разминку, крийю и три медитации, а также работу с темой богатства и интуитивных возможностей.
Подробнее →Практический класс Харман Каур посвящён развитию внутренней устойчивости и ориентации в меняющейся реальности. В основе — работа с состоянием через дыхание, движение и медитацию, а также развитие так называемого нейтрального состояния как внутренней точки опоры.
Подробнее →