Подборка онлайн-курсов по теме «Нутриенты». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Авторская система Елены Беляевой посвящена составлению рациона школьника из обычных продуктов с акцентом на белки, клетчатку, качественные углеводы, жиры и ключевые витамины и минералы. В программе — модули по базе питания, завтракам, ланч-боксам и семейным обедам, а также 61 рецепт и дополнительные материалы.
Подробнее →Мини-курс врача-педиатра Анны Яременко посвящён заболеваниям желудочно-кишечного тракта у детей. В программе из 8 лекций рассматриваются распространённые состояния ЖКТ, причины их возникновения, протоколы питания, нутриенты и рекомендации для будущих и кормящих мам.
Подробнее →Набор из 13 протоколов Алены Ковальчук посвящён теме восполнения витаминов и минералов. В материалах рассматриваются отдельные нутриенты — железо, витамин D, магний, коллаген, кальций и другие, а также бонусные протоколы, включая тему беременности и восстановления гормонального фона.
Подробнее →Курс Елены Сухановой посвящён построению базовой витаминно-минеральной схемы БАДов. В программе рассматриваются совместимость нутриентов, факторы усвоения, дозировки, формы веществ, чтение этикеток и вопросы безопасности при выборе добавок.
Подробнее →Методическое пособие «Здоровые волосы изнутри» посвящено теме выпадения и ослабления волос и внутренним факторам, которые автор связывает с этим состоянием. В материалах рассматриваются дефициты белка, витаминов и минералов, гормональные и воспалительные факторы, а также роль пептидов. Отдельно приводится список анализов и пошаговый протокол восстановления.
Подробнее →Курс Романа Терушкина «Фундамент здоровья. Дети» посвящён темам детского здоровья: витаминам и минералам, основам питания, энергетическому обмену и работе мозга, росту и развитию, а также физической активности. В программе рассматриваются витамин D, магний, омега-3, белки, жиры и углеводы, гипоксия, витамины группы B, функции щитовидной железы и обмен фосфора и кальция.
Подробнее →Программа Александры Рыбаковой «Еда для жизни 2024» посвящена основам здорового питания с опорой на научные данные. В теоретическом модуле разбираются нутриенты, диеты, тренды, чтение составов, витамины и добавки. В кулинарном модуле предлагаются видеоуроки по приготовлению блюд и книга рецептов.
Подробнее →Вебинар Валерия Подрубаева (Humberto.2.0) посвящён карнивор-питанию и вопросам нутриентов: нормам потребления витаминов и минералов, возможным дефицитам и дисбалансам, а также связи такого рациона с физической активностью, клетчаткой и ЖКТ.
Подробнее →