Подборка онлайн-курсов по теме «Образ жизни». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Аудиокнига Джеймса Смита посвящена перестройке мышления в отношении питания, тренировок и самооценки. Автор предлагает отказаться от краткосрочных диет и планов в пользу формирования полезных привычек. Материал адресован тем, кто хочет изменить отношение к собственному телу и образу жизни.
Подробнее →Интенсив Наты Гончар «Биохимия мужского здоровья» посвящён базовым принципам мужского здоровья, внешним маркерам состояния организма и факторам, влияющим на гормональный фон. В программе рассматриваются темы профилактики распространённых мужских заболеваний, возрастных изменений и образа жизни.
Подробнее →Курс Андрея Шестых посвящён физиологическим аспектам мужского здоровья и факторам, влияющим на потенцию. В программе рассматриваются причины функциональных расстройств, методы коррекции образа жизни и полезные привычки. Материал ориентирован на комплексный подход без радикальных средств.
Подробнее →Программа по детской нутрициологии от Татьяны Забалуевой и Елены Малиновской посвящена питанию и образу жизни детей разного возраста. В 17 модулях рассматриваются физиология детского организма, системы органов, диетические стратегии и работа с подопечными.
Подробнее →Курс Дэвида Лазбы «Сила тестостерона» посвящён теме уровня тестостерона и образа жизни мужчины. В описании программы перечисляются факторы, которые, по мнению автора, снижают тестостерон, и заявляется о работе с ними.
Подробнее →Курс BrainGo Анны Злобиной построен как четырёхнедельная программа из одиннадцати уроков. В ней последовательно рассматриваются темы питания и образа жизни применительно к работе мозга, а также когнитивные функции — внимание, память, скорость мышления и регуляция эмоций.
Подробнее →Вебинар Вики Дмитриевой посвящён построению системы привычек для изменений во внешней и внутренней жизни. В программе рассматриваются три опоры образа жизни — тело, мышление и социум, а также личный опыт автора по изменению образа жизни и снижению веса.
Подробнее →Авторский вебинар Венеры Хабировой посвящён теме энергодефицита и его связи с работой пищеварения. В программе — разбор того, откуда организм получает энергию и на что её тратит, экспресс-диагностика, питание, физическая нагрузка, сон и нутрицевтики. Формат предполагает минимум теории и практические шаги, а также ответы на вопросы участников.
Подробнее →Программа Сергея Новикова объединяет два направления: персонализированное сопровождение «Мужское решение» и курс о питании здорового мужчины. В рамках сопровождения предусмотрены анкетирование, анализ обследований и собеседование для составления индивидуального плана. Курс о питании посвящён принципам рациона, выбору продуктов и их влиянию на функции организма.
Подробнее →Трёхмесячная мастер-группа Константина Шереметьева посвящена теме здоровья: от распознавания сигналов тела до поиска причин недомоганий и выстраивания здорового образа жизни. Программа включает аудиоуроки, практические задания и онлайн-вебинары с ответами на вопросы.
Подробнее →Курс Тимофея Кармацкого посвящён теме цистита и других урологических проблем. Автор описывает собственный алгоритм действий, который, по его заявлению, применяется при разных видах цистита, а также при пиелонефрите, энурезе и недержании мочи. В программе рассматриваются психологический и физический уровни, коррекция образа жизни и профилактика.
Подробнее →Мастер-класс Светланы Ильиной посвящён сезонному детоксу и образу жизни в соответствии с принципами традиционной китайской медицины (ТКМ). В программе рассматриваются вопросы питания, двигательной активности и режима дня, которые автор предлагает адаптировать к текущему сезону.
Подробнее →