Подборка онлайн-курсов по теме «Перфекционизм». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Аудиокнига клинического психолога Эллен Хендриксен посвящена теме перфекционизма и отношения к себе. В описании автор предлагает разбирать жёсткие внутренние правила, страх неудачи и стремление к контролю, чтобы двигаться к принятию себя неидеального. Издание выпущено в 2026 году издательством «Азбука», читает Анна Летура.
Подробнее →Групповая практика Марии Беликовой, посвящённая теме перфекционизма. В программе — теоретическая часть в рамках расстановочного и полевого подхода, а также расстановочное упражнение, в котором рассматриваются процессы, стоящие за чрезмерной требовательностью к себе.
Подробнее →Рабочая тетрадь Дженнифер Кемп посвящена работе с нездоровым перфекционизмом на основе терапии принятия и ответственности (ACT). В книге предлагается программа действий для выявления непродуктивных установок и развития навыков, связанных с ценностями и самосостраданием.
Подробнее →