Автор

Ольга Угрюмова

Курсы и образовательные программы автора Ольга Угрюмова, собранные в одном каталоге. Основные направления: Другие направления, Здоровье и спорт.

2 всего1 подготовлено

Подборки автора

Курсы по направлениям

Темы автора

Частые темы программ

Все материалы

Курсы автора

Доступен

Ольга Угрюмова - Питание до и после тренировок

Ольга Угрюмова

Сборник «Питание до и после тренировок» от Ольги Угрюмовой объединяет рецепты и справочные материалы о питании вокруг тренировок. В нём рассматриваются приёмы пищи до и после силовых, кардио и занятий йогой или пилатесом, а также вопросы расчёта белка и калорий.

Подробнее →

Ожидается

Ольга Угрюмова - Ссобойки рецепты еды с собой: на работу, в дорогу и на прогулку

Ольга Угрюмова

Сайт: Сайт автора Если я ем вне дома, то предпочитаю взять обед с собой. Это дает мне опору, к которой тело привыкло изо дня в день. Как и должен быть обед с собой ? Если в вашем к

Подробнее →