Программы по теме «Мышцы живота» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «Мышцы живота». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Сборник из 18 тренировочных комплексов и 3 бонусных материалов от Алёны Ширмановой. Программа посвящена работе с осанкой, мышцами живота, ягодиц и тазобедренными суставами, а также мобильности позвоночника и тазового дна.
Подробнее →Видеокурс Татьяны home.tonus посвящён гипопрессивной гимнастике — вакуумным практикам лёжа и висцеральному самомассажу. В программе рассматривается комплексная работа с животом на трёх уровнях: внутренний жир, внешний жир и мышцы живота. Курс включает 8 упражнений с постепенным увеличением нагрузки.
Подробнее →Программа Валентины Пуляхиной «ЖивотOFF.net» посвящена работе с мышцами живота и тазового дна. Она построена как 10-недельная поэтапная система тренировок, включающая видеозанятия, бонусные уроки и дополнительные материалы по дыханию и питанию.
Подробнее →Практикум «Плоский живот» от DIVA (Ирина Довгалева) посвящён работе с животом через анализ причин его выпирания, самодиагностику осанки и упражнения для мышц живота. В программе рассматриваются поперечная мышца живота, дыхательные техники и видео-комплекс «Работа с диафрагмой».
Подробнее →Нейроигровой комплекс Марины Корпан посвящён работе с областью живота, постановке осанки и снятию напряжения с шеи и плеч. В программе также затрагиваются мышцы верхней части бедра и лимфатическая система. Автор описывает нейроигровые тренировки как переобучение нервной системы с подключением глубоких слоёв мышц и связок.
Подробнее →Сборник из 18 тренировочных комплексов и 3 бонусных материалов от Алёны Ширмановой. Программа посвящена работе с осанкой, мышцами живота, ягодиц и тазобедренными суставами, а также мобильности позвоночника и тазового дна.
Подробнее →Программа Валентины Пуляхиной «ЖивотOFF.net» посвящена работе с мышцами живота и тазового дна. Она построена как 10-недельная поэтапная система тренировок, включающая видеозанятия, бонусные уроки и дополнительные материалы по дыханию и питанию.
Подробнее →Практикум «Плоский живот» от DIVA (Ирина Довгалева) посвящён работе с животом через анализ причин его выпирания, самодиагностику осанки и упражнения для мышц живота. В программе рассматриваются поперечная мышца живота, дыхательные техники и видео-комплекс «Работа с диафрагмой».
Подробнее →Видеокурс Татьяны home.tonus посвящён гипопрессивной гимнастике — вакуумным практикам лёжа и висцеральному самомассажу. В программе рассматривается комплексная работа с животом на трёх уровнях: внутренний жир, внешний жир и мышцы живота. Курс включает 8 упражнений с постепенным увеличением нагрузки.
Подробнее →