Программы по теме «Послеродовое восстановление» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «Послеродовое восстановление». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Курс Ангелины Яковлевой посвящён женскому здоровью в послеродовом периоде. В семи уроках рассматриваются физиологические изменения, питание и грудное вскармливание, физическая активность, контрацепция, психическое здоровье и рекомендации ВОЗ.
Подробнее →Курс Анастасии Лунеговой «Сразу после родов» представляет собой шестинедельную программу тренировок длительностью 7–20 минут в день. В программе — упражнения лёжа на кровати и на прогулке с коляской, массаж живота, массаж шва после кесарева и двигательная терапия после разрывов и эпизиотомии. Автор описывает курс как не имеющий противопоказаний.
Подробнее →Комплексная программа Александры Посновой по восстановлению после естественных родов и кесарева сечения. Включает вводный этап, модуль первых 40 дней, 5-недельную формулу с йога-практиками, лекциями приглашённых специалистов, медитациями и самомассажами. Материал посвящён физическому и ментальному состоянию женщины в послеродовом периоде.
Подробнее →Курс Марии Котляровой для будущих мам, посвященный подготовке к родам. В программе рассматриваются условия благополучных родов, техники движения и дыхания, работа со страхами, а также вопросы послеродового восстановления и ухода за новорожденным.
Подробнее →Клуб 8.30 — система 15-минутных тренировок по методике InsideOut, разработанной Ольгой Байкиной. Программа включает ежедневные занятия, поддержку тренеров, эфиры с психологом и дополнительные курсы по здоровью спины, питанию, восстановлению после родов и другим темам.
Подробнее →Программа PhysioSapiens посвящена вопросам беременности и послеродового восстановления. В неё входят лекции и практикумы от врачей акушеров-гинекологов, реабилитологов и инструкторов ЛФК. Темы охватывают симфизит, тренировки, восстановление после кесарева сечения, осанку, дыхание и возвращение к спорту.
Подробнее →Курс Ангелины Яковлевой посвящён женскому здоровью в послеродовом периоде. В семи уроках рассматриваются физиологические изменения, питание и грудное вскармливание, физическая активность, контрацепция, психическое здоровье и рекомендации ВОЗ.
Подробнее →Комплексная программа Александры Посновой по восстановлению после естественных родов и кесарева сечения. Включает вводный этап, модуль первых 40 дней, 5-недельную формулу с йога-практиками, лекциями приглашённых специалистов, медитациями и самомассажами. Материал посвящён физическому и ментальному состоянию женщины в послеродовом периоде.
Подробнее →Курс Анастасии Лунеговой «Сразу после родов» представляет собой шестинедельную программу тренировок длительностью 7–20 минут в день. В программе — упражнения лёжа на кровати и на прогулке с коляской, массаж живота, массаж шва после кесарева и двигательная терапия после разрывов и эпизиотомии. Автор описывает курс как не имеющий противопоказаний.
Подробнее →Курс Марии Котляровой для будущих мам, посвященный подготовке к родам. В программе рассматриваются условия благополучных родов, техники движения и дыхания, работа со страхами, а также вопросы послеродового восстановления и ухода за новорожденным.
Подробнее →