Подборка онлайн-курсов по теме «Беременность». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Проект «Буду мамой» Юлии Шефовой адресован женщинам, планирующим беременность, находящимся в беременности и в послеродовом периоде. В июльской программе клуба заявлены темы внематочной беременности, анемии при беременности, первых суток после родов и копрограммы. Также рассматриваются общие вопросы женского здоровья, включая чтение анализов.
Подробнее →Программа PhysioSapiens посвящена вопросам беременности и послеродового восстановления. В неё входят лекции и практикумы от врачей акушеров-гинекологов, реабилитологов и инструкторов ЛФК. Темы охватывают симфизит, тренировки, восстановление после кесарева сечения, осанку, дыхание и возвращение к спорту.
Подробнее →Сборник из 13 протоколов Алёны Ковальчук, посвящённых женскому здоровью, уходу и бытовым темам. В наборе рассматриваются вопросы беременности и родов, интимного здоровья, психосоматики, стресса, а также состояния кожи, волос, ногтей и домашней уборки.
Подробнее →Курс «Родители и дети» в рамках системы Матрица Судьбы, который ведут Дмитрий Воронов и Людмила Катанаева. Программа посвящена детско-родительским отношениям, родовым конфликтам, зачатию и беременности, а также работе с матрицей по дате рождения.
Подробнее →Цикл из восьми неспешных занятий йогой по 30 минут, ориентированный на период беременности. В программе — асаны для расслабления поясницы, мобилизации тазобедренных суставов, раскрытия грудного отдела, лимфодренажные и противоотёчные техники, а также медитативная шавасана в конце каждой практики.
Подробнее →Двухдневный онлайн-мастер-класс Ксении Глинкиной для будущих мам и пап, посвящённый подготовке к зачатию, беременности и родам с позиций нутрициологии и женского здоровья. В программе — разбор анализов, питания по триместрам, поддержки гормонов и ЖКТ, а также психоэмоциональной подготовки.
Подробнее →Курс «Комфортная беременность» от акушера-гинеколога Екатерины Горькавий посвящён физиологии беременности, питанию, физической активности и психологическим аспектам. Программа включает 10 уроков, в которых рассматриваются подготовка к родам, грудному вскармливанию и уход за телом.
Подробнее →Курс посвящён подготовке к беременности и включает 28 уроков, распределённых на четыре недели. В программе рассматриваются изменения организма, питание и физическая активность, психологическая подготовка, развитие малыша и послеродовое восстановление. Автор — врач акушер-гинеколог Екатерина Горкавий.
Подробнее →Курс для беременных от Анастасии Лунеговой посвящён тренировкам по пилатесу и йоге для первого триместра. В программе — упражнения на дыхание, мышцы тазового дна, расслабление и гибкость, а также поддержание осанки. Автор упоминает, что часть материалов (вебинары, лекции, рекомендации по питанию) ещё готовится.
Подробнее →Курс Анны Штумф посвящён подготовке к естественным родам. В программе восемь базовых модулей, охватывающих периоды родов, партнёрские роды, восстановление после родов, грудное вскармливание и уход за новорождённым. Дополнительно включены интерактивы, йога для беременных, техники расслабления, арт- и ароматерапия, а также правовой модуль.
Подробнее →Курс для беременных от Анастасии Лунеговой, посвящённый третьему триместру. В программе — тренировки по пилатесу и йоге, упражнения на дыхание и мышцы тазового дна, уроки на расслабление и гибкость, а также специальные занятия при симфизите. Предусмотрена возможность выбирать интенсивность нагрузки в зависимости от самочувствия.
Подробнее →Курс «Рождение Мамы» от Ани Семенюк объединяет основы акушерства, практики йоги и натуропатию для подготовки к беременности, родам и материнству. Программа ориентирована на естественные роды и включает работу с телом, энергией и анализами.
Подробнее →Справочный материал для женщин, планирующих беременность или уже ожидающих ребенка. Включает разделы о подготовке к беременности, поддержании микрофлоры, приеме добавок по триместрам, а также о типичных изменениях в организме. Дополнен чек-листом для сборов в роддом.
Подробнее →Курс Марии Котляровой для будущих мам, посвященный подготовке к родам. В программе рассматриваются условия благополучных родов, техники движения и дыхания, работа со страхами, а также вопросы послеродового восстановления и ухода за новорожденным.
Подробнее →Курс Анастасии Ивановой по гипнородам предназначен для беременных, желающих подготовиться к родам с помощью техник самогипноза и глубокого расслабления. Программа включает видеоуроки, медитации и практические задания, направленные на снижение страхов и улучшение взаимодействия с партнером.
Подробнее →Курс Наты Гончар посвящён вопросам женского здоровья и беременности. В программе рассматриваются основы питания, диагностика и профилактика женских заболеваний, подготовка к беременности, восстановление после родов и поддержка в период грудного вскармливания. Материал ориентирован на специалистов, желающих расширить практику в этом направлении.
Подробнее →«Буду мамой» — проект Юлии Шефовой для планирующих беременность, беременных и женщин в послеродовом периоде. В июньской программе клуба заявлены темы планирования беременности после 40, пролактина, послеродового тиреоидита и ОРВИ во время беременности.
Подробнее →Курс Ольги Дутовой «PRO материнство» посвящён подготовке к беременности и родам. В рамках программы рассматриваются вопросы, связанные с вынашиванием ребёнка и процессом родов. Материалы курса предназначены для будущих мам, желающих получить информацию по этим темам.
Подробнее →