Программы по теме «Восстановление» в направлении «Психология и саморазвитие». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Психология и саморазвитие» и теме «Восстановление». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
NeuroStrength от iAwake Technologies — программа аудиосопровождения из трёх треков, предназначенная для тренировок. Материал посвящён настройке на интенсивную работу, концентрации во время занятий и восстановлению после нагрузки. Автор описывает треки как инструменты для переключения между активностью и расслаблением.
Подробнее →Системный гайд Яны Джумы, посвящённый аутичному выгоранию. В материале рассматриваются факторы его возникновения, признаки, отличия от депрессии, системная модель, этапы выхода и особенности адаптации терапии, включая КПТ.
Подробнее →Урок Юлии Крушановой посвящён теме усталости, которая сохраняется даже после отдыха. В описании программы заявлены три причины такого состояния и факторы, которые, по словам автора, ежедневно снижают энергию. Также предлагается ритуал на 48 часов, направленный на снижение тревожности и стабилизацию энергии.
Подробнее →