О курсе

Курс «Худеем с Андреем Курпатовым» представлен как 21-дневная программа работы над собой, в которой акцент сделан на психологических механизмах, связанных с питанием и весом. В описании автор предлагает опираться на силу мышления, а не на силу воли. Материал адресован в том числе людям, которые внешне не имеют выраженной полноты, но недовольны своими отношениями с едой: корят себя за сладкое и мучное, заедают тревогу или грусть, используют еду для получения недостающих впечатлений, чувствуют себя безвольными и неорганизованными.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается организация питания для снижения веса;
  • разбирается связь между мышлением и пищевыми привычками;
  • предлагается работа со стрессом без заедания;
  • рассматривается стратегия преодоления срывов;
  • обсуждается составление индивидуального плана поддержания веса.

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется психологическими аспектами пищевого поведения и отношения с едой;
  • людям, которые отмечают у себя склонность заедать тревогу или грусть и хотят разобраться в этих привычках;
  • тем, кто чувствует недовольство своими отношениями с едой, даже если внешне не страдает полнотой;
  • специалистам, которым нужно ознакомиться с подходом Андрея Курпатова к теме снижения веса.

Вопросы о программе

Сколько длится программа?

В описании указано, что программа рассчитана на 21 день работы над собой.

На кого ориентирован курс?

В материалах упоминаются люди, которые внешне не страдают полнотой, но недовольны своими отношениями с едой: корят себя за сладкое и мучное, заедают тревогу и грусть, используют еду для получения впечатлений, чувствуют себя безвольными и неорганизованными.

Какой подход к снижению веса заявлен?

Автор предлагает опираться на силу мышления, а не на силу воли. В программе рассматриваются психологические аспекты питания и поведения.

Какие темы рассматриваются в программе?

Среди заявленных тем — организация питания для снижения веса, работа со стрессом без заедания, стратегия преодоления срывов и составление индивидуального плана поддержания веса.