О курсе
В описании программы Владимир Макулов предлагает взгляд на похудение через призму пищевого поведения. Автор утверждает, что основным препятствием для снижения веса является неадекватный (невротический) голод, который формируется из детских привычек и заедания эмоциональных переживаний. По его мнению, этот вид голода отличается от адекватного, возникающего при реальной потребности организма в пище.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются эволюционные основы пищевого поведения;
- разбирается понятие адекватного и неадекватного голода;
- изучаются мотивационные качели между желанием стройности и привычным питанием;
- предлагаются медитации для проработки;
- анализируется вторичная выгода стройности;
- рассматривается концепция жира как защиты.
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется психологическими аспектами пищевого поведения;
- тем, кто хочет ознакомиться с подходами к работе с привычками питания;
- специалистам, которым нужно изучить материалы по теме невротического голода;
- тем, кто ищет информацию о медитативных практиках в контексте питания.
Вопросы о программе
Что такое неадекватный голод в описании программы?
По описанию автора, неадекватный (невротический) голод — это вид голода, который возникает не из-за реальной потребности организма в пище, а из-за привычек из детства и заедания невроза. Он проявляется, например, желанием сладкого после еды или чувством голода через короткое время после приёма пищи.
Какие темы включены в программу?
В программе заявлены следующие темы: эволюционные основы пищевого поведения, почему человек ест больше, чем нужно, качели мотивации (желание стройности и вкусной еды одновременно), вторичная выгода стройности, жир как защита, а также медитации на проработку.
Предлагает ли автор медицинский подход к похудению?
В исходных сведениях автор прямо указывает, что не является врачом и не рассматривает проблемы с органикой и гормональные сбои. Программа сосредоточена на психологических аспектах пищевого поведения, а не на медицинских рекомендациях.