О курсе
Программа «Медитативный Аэро-Гипноз» (МАГ) позиционируется как аутотренинг для самостоятельного использования в домашних условиях. В основе лежат авторские наработки в области гипноза, самогипноза и самопрограммирования. Для достижения трансового состояния применяются аэро-треки — дыхательные сессии с элементами самогипноза, сопровождаемые специально записанной ритмической музыкой.
Каждая дыхательная сессия состоит из трёх частей: вступительной, активной (дыхательной) и медитативно-трансовой. Треки различаются по длительности активной фазы и музыкальному оформлению. Программа выпущена в четырёх вариантах: с акцентом на исцеление от болезни, избавление от вредных привычек, похудение и универсальный самогипноз.
В комплект входят 32 аэро-трека продолжительностью по 1,5 часа, три комбинированные аэро-гипно-медитации, три аудиофайла для работы с воображением, Йога-Нидра, набор из 10 треков со звуками природы, три гипноз-медитации, динамическая аэро-медитация для прогулки, видеоинструкция «Как пользоваться программой» и книга Д. Домбровского «Моя жизнь в гипнозе».
Автор отмечает, что дыхательные практики, по его описанию, активируют нейронные ресурсы мозга, усиливают творческую активность, развивают интуитивное видение и запускают механизмы саморегуляции. Программа предполагает планомерную самостоятельную работу с психикой. Перед началом занятий рекомендуется посмотреть видеоинструкцию.
Что рассматривается в программе
- рассматривается вхождение в медитативное трансовое состояние через дыхательные упражнения
- разбираются техники самогипноза и самопрограммирования
- работа с аудиотреками для развития глубокого транса
- изучаются элементы Йога-Нидра и гипноз-медитации
- предлагаются аудиофайлы для работы с воображением
- осваивается динамическая аэро-медитация для прогулки
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется дыхательными практиками и медитативными техниками
- тем, кто хочет ознакомиться с методами самогипноза и самопрограммирования
- специалистам в области психологии и телесных практик, которым нужно изучить авторский подход
- тем, кто ищет материалы для самостоятельных занятий дома
Вопросы о программе
Что входит в программу «Медитативный Аэро-Гипноз»?
В программу входят 32 аэро-трека по 1,5 часа, три комбинированные аэро-гипно-медитации, три аудиофайла для работы с воображением, Йога-Нидра, набор из 10 треков со звуками природы, три гипноз-медитации, динамическая аэро-медитация для прогулки, видеоинструкция и книга Д. Домбровского «Моя жизнь в гипнозе».
Какие варианты программы существуют?
Программа выпущена в четырёх вариантах: с упором на «Исцеление от болезни», «Избавление от вредных привычек», «Похудение» и «Универсальный Самогипноз».
Как устроена дыхательная сессия?
Каждая дыхательная сессия состоит из трёх частей: вступительной, активной (дыхательной) и медитативно-трансовой. Треки различаются по продолжительности активной фазы и музыкальной стилистике.
Нужно ли смотреть видеоинструкцию перед началом занятий?
Да, автор рекомендует обязательно посмотреть видеоинструкцию перед выполнением дыхательных практик, так как правильность выполнения влияет на результат работы над собой.