О курсе

Аудиокнига «Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина» представляет собой изложение авторской методики снижения веса. Владимир Иванович Миркин, по описанию, предлагает использовать несложные психологические приёмы, направленные на преодоление тяги к запретным продуктам и снятие эмоционального напряжения, которое может возникать при ограничениях в питании. В основе подхода — экспресс-диета, адресованная тем, кто не любит ждать. В издании приводятся примеры того, как люди обретают надежду и меняют отношение к себе. Книга также затрагивает тему здоровья в контексте снижения веса. Аудиоверсия записана издательством АСТ в 2026 году, текст читает Дмитрий Иванов. Продолжительность звучания — 8 часов 21 минута 56 секунд. Материал относится к популярной литературе о питании и психологии снижения веса; эффективность методики не оценивается.

Что рассматривается в программе

  • рассматриваются психологические приёмы для преодоления тяги к запретным продуктам;
  • разбирается снятие эмоционального напряжения, связанного с ограничениями в питании;
  • описывается экспресс-диета доктора Миркина;
  • приводятся примеры из практики изменения отношения к снижению веса;
  • затрагивается тема здоровья в контексте похудения.

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется психологическими аспектами снижения веса и питания;
  • читателям, которые ищут описание экспресс-подхода к похудению;
  • слушателям, предпочитающим аудиоформат книг о здоровье и саморазвитии;
  • специалистам, которым нужно ознакомиться с популярными методиками снижения веса.

Вопросы о программе

Кто автор книги «Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина»?

Автором является Владимир Иванович Миркин. По описанию, он предлагает собственную методику снижения веса, включающую психологические приёмы.

В каком формате выпущена книга?

Это аудиокнига в формате MP3. Текст читает Дмитрий Иванов, издательство — АСТ, год издания — 2026.

Какова продолжительность аудиокниги?

Продолжительность звучания составляет 8 часов 21 минуту 56 секунд.

Какие темы рассматриваются в книге?

В книге представлена экспресс-диета доктора Миркина, а также психологические приёмы для преодоления тяги к запретным продуктам и снятия эмоционального напряжения, связанного с ограничениями в питании. Приводятся примеры из практики.