О курсе

Курс «Стройное мышление 12.0» представляет собой программу, направленную на изменение пищевых привычек и отношения к питанию. Автор, Олеся Матёрова, предлагает технику РИМП, которая, по её описанию, основана на идее согласования работы трёх условных частей мозга: рептильной, эмоциональной и мыслящей. Эта интерпретация опирается на теорию триединого мозга нейрофизиолога Пола Маклина. Согласно материалам курса, рассогласование между этими частями проявляется в конфликте желаний и действий, например, когда человек хочет похудеть, но продолжает есть вредную пищу.

В рамках техники РИМП предлагается работа с подсознательными программами и привычными рефлекторными действиями. Автор заявляет, что метод позволяет изменить пищевое поведение за счёт согласования работы всех трёх частей мозга. В описании курса упоминается, что перед запуском программы проводилось исследование с участием фокус-группы, участники которой сдавали анализы и присылали замеры.

Программа включает уроки-вебинары. Дополнительно всем участникам доступен бонусный практикум по управлению питанием, в котором рассматриваются темы насыщения организма, личный план питания автора, мифы о похудении и пошаговый план нормализации пищевого поведения.

Среди заявленных тем — работа с пищевыми зависимостями, переход к интуитивному питанию, снижение веса без строгих диет, управление весом через изменение мышления. Автор также делится рекомендациями по питанию, которые, по её утверждению, помогают чувствовать сытость и тратить меньше времени на готовку. Курс не содержит медицинских рекомендаций и не заменяет консультацию специалиста.

Что рассматривается в программе

  • Рассматривается авторская техника РИМП для работы с пищевыми привычками.
  • Разбирается модель трёх частей мозга и её применение к пищевому поведению.
  • Изучаются способы работы с пищевыми зависимостями (сладкое, переедание, еда на ночь).
  • Предлагаются рекомендации по переходу к интуитивному питанию.
  • Рассматриваются принципы управления весом через изменение мышления.
  • В бонусном практикуме разбираются основы качественного насыщения и план питания.

Кому может быть полезен курс

  • Тем, кто интересуется психологическими подходами к изменению пищевых привычек.
  • Тем, кто хочет ознакомиться с авторской техникой РИМП и её применением в сфере питания.
  • Специалистам в области коучинга и психологии, которым интересны методы работы с пищевым поведением.
  • Тем, кто ищет информацию о связи мышления и привычек в контексте управления весом.

Вопросы о программе

Что такое техника РИМП?

Это авторская методика Олеси Матёровой, основанная на идее согласования работы трёх условных частей мозга (рептильной, эмоциональной и мыслящей) для изменения пищевых привычек.

Какие темы рассматриваются в курсе?

В программе рассматриваются пищевые зависимости, переход к интуитивному питанию, управление весом без строгих диет, а также рекомендации по питанию и бонусный практикум.

Кто автор курса?

Курс ведёт Олеся Матёрова — член профессиональной психотерапевтической лиги, сертифицированный коуч ICF, автор метода РИМП.

В каком формате проходит обучение?

Курс включает уроки-вебинары. Дополнительно всем участникам доступен бонусный практикум по управлению питанием.