О курсе

Сезон 5 проекта «Лига здоровых людей» (Учебный центр Юлии Крушановой) охватывает период с 1 августа по 15 сентября 2025 года. Программа разделена на три тематических блока: лимфатическая система, дыхательная система и её связь с лимфой, а также почки и электролитный баланс. В рамках каждого блока запланированы лекции, практические схемы и мастер-классы.

Первый блок посвящён строению и функциям лимфатической системы, способам очищения, схеме по гандуше, а также практическим рекомендациям по поддержке лимфатической системы. Отдельно рассматриваются схемы работы с целлюлитом и отёками. В этот же период стартует марафон полезных привычек «Перезагрузка лимфы», где, по описанию, участники знакомятся с привычками для запуска лимфатической системы.

Второй блок касается дыхательной системы и её связи с лимфой и другими системами. В программе — практические рекомендации по работе с дыхательной системой и нарушениями, а также алгоритм работы с разными типами кашля.

Третий блок посвящён почкам и электролитному балансу: строению и функциям почек, поддержке водно-солевого баланса, аюрведическому подходу к здоровью почек. Запланирован эфир о воде от куратора. Также в материалах заявлены лекция врача-аллерголога Анны Скидоненко по аллергии и подкаст Юлии Крушановой про электролитный баланс.

Программа включает теоретическую базу (функции систем и их взаимосвязь, углублённые лекции), практические материалы (самодиагностика по внешним признакам и анализам, рекомендации по работе с отёками и целлюлитом, методы коррекции распространённых проблем детокс-систем, упражнения и дыхательные практики). По описанию, участникам также предлагается помощь куратора в адаптации рекомендаций.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается строение и функции лимфатической системы, способы очищения;
  • разбираются схемы работы с отёками и целлюлитом;
  • изучается дыхательная система и её связь с лимфой и другими системами;
  • предлагается алгоритм работы с разными типами кашля;
  • рассматриваются строение и функции почек, поддержка водно-солевого баланса;
  • разбирается аюрведический подход к здоровью почек;
  • в материалах представлены упражнения и дыхательные практики;
  • рассматриваются методы самодиагностики по внешним признакам и анализам.

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется функционированием лимфатической, дыхательной систем и почек;
  • тем, кто хочет ознакомиться с практическими схемами и алгоритмами, предлагаемыми в программе;
  • начинающим и выпускникам профессиональных программ учебного центра, которым нужны материалы по теме;
  • специалистам, которым нужно ознакомиться с подходами к работе с отёками, целлюлитом и электролитным балансом, представленными в курсе.

Вопросы о программе

Какие темы входят в пятый сезон программы?

В сезоне рассматриваются лимфатическая система, дыхательная система и её связь с лимфой, а также почки и электролитный баланс. Каждой теме посвящён отдельный блок с лекциями и практическими материалами.

Предусмотрены ли практические занятия или схемы?

Да, в программе заявлены практические рекомендации, схемы и алгоритмы, в том числе по работе с отёками, целлюлитом, разными типами кашля, а также упражнения и дыхательные практики.

Кто из специалистов участвует в подготовке материалов?

Помимо лекций Юлии Крушановой, в материалах сезона указаны лекция врача-аллерголога Анны Скидоненко и эфиры кураторов. Точный состав участников может уточняться в расписании.

На какой период рассчитана программа?

Сезон 5 запланирован с 1 августа по 15 сентября 2025 года. Внутри этого периода темы сменяют друг друга примерно каждые две недели.