Подборка онлайн-курсов по теме «Дыхательные техники». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Курс «Свобода» Александры Прохоровой — вводный модуль по кундалини-йоге школы Йоги Бхаджана для начинающих. Программа рассчитана на одну неделю и включает ознакомительное видео, класс для отработки базовых техник и ежедневные практики с заданиями. В описании заявлены темы подготовки к занятию, произнесения мантр, выполнения дыхательных техник и использования замков (бандх).
Подробнее →Мастер-класс Ольги Фандориной посвящён практическим аспектам общения с Духами в системе Ци Мень Дунь Цзя. Рассматриваются причины неэффективности стандартных методов, особенности взаимодействия с Духами в зависимости от карты Жизни, а также дополнительные сонастройки и дыхательные техники для улучшения контакта.
Подробнее →Курс Марии Богдановской посвящён самогипнозу и работе с внутренним состоянием. В программе из 14 уроков рассматриваются подсознательные процессы, тета-ритм, дыхательные техники, диссоциация, создание якорей и формулирование установок.
Подробнее →Продвинутая группа Екатерины Федоровой — трёхмесячная программа глубинных телесных и дыхательных практик (январь–апрель 2026). В фокусе — работа с шеей, блуждающим нервом, дыханием, стопой, плечевым суставом, лицом и зрением. Тариф включает конспект, базу знаний, прямые эфиры и обратную связь кураторов в Telegram.
Подробнее →Вебинар Эмилии Франк посвящён работе с телом как хранителем эмоционального и физиологического опыта. В программе рассматриваются психосоматические механизмы накопления напряжения, техники соматического релиза и способы входа в ресурсное состояние через дыхание и осознанное внимание.
Подробнее →Книга Андрея Новожилова посвящена методу Бутейко: в ней изложены теория функциональных систем и практические дыхательные техники, разбитые на пять занятий. Также опубликованы рукописи К.П. Бутейко. Материал адресован интересующимся немедикаментозными подходами и профилактикой заболеваний.
Подробнее →Остео-йога Виктора Радионова — видеопрограмма с упражнениями, направленными на работу с позвоночником, шеей и поясницей. Автор, доктор остеопатии и йогатерапевт, предлагает последовательность из четырёх шагов: распределение веса, дыхательные техники, динамичные упражнения и мягкие позы йоги с релаксацией. Материал на английском языке, но гимнастика понятна без перевода.
Подробнее →Интенсив Анастасии Лунеговой «Дыхание и тазовое дно» состоит из десяти тренировок, посвящённых дыхательным техникам и их связи с работой тазового дна, положением рёбер, живота и осанкой. В программе рассматриваются диафрагмальное дыхание, мобильность грудной клетки, расслабление таза и осознание дыхания.
Подробнее →Экспресс-курс Марины Корпан посвящён укреплению мышц спины и шеи, работе с холкой и коррекции осанки. В программе — два комплекса упражнений и блок дыхательных техник, включая систему 2/4, вокализацию и задержку дыхания. Занятия рассчитаны на любой возраст и уровень подготовки, рекомендованы 3–4 раза в неделю.
Подробнее →Вебинар Хасая Алиева посвящён методам управления стрессом и укрепления здоровья. В программе рассматриваются синхронизирующие приёмы, техники дыхания и принципы подбора индивидуальных упражнений для повышения устойчивости к нагрузкам и эффективного решения задач.
Подробнее →