Подборка онлайн-курсов по теме «Осознанность». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Первая ступень онлайн-курса Александра Брата «Вскрытие реальности» посвящена повышению осознанности и работе с ограничивающими установками. В программе рассматриваются практики, направленные на понимание работы тела и ума, изменение базовых моделей поведения и достижение баланса между внутренней гармонией и материальным миром.
Подробнее →Марафон Джона Кехо «Практика счастья» — это четырехнедельная программа, посвященная исследованию препятствий на пути к счастью и формированию новых привычек. В рамках курса рассматриваются темы осознанности, жизни в моменте, избавления от тревожности и понимания собственных желаний. Материалы направлены на то, чтобы участники могли самостоятельно сложить свою «мозаику счастья».
Подробнее →Пакет медитаций от Вании Маркович включает основной и углубленный уровни. В основной уровень входят медитации на осознанность, снятие стресса, работу с эмоциями и благодарность. Углубленный уровень предлагает практики для работы с родительскими отношениями, внутренним ребенком, энергией и связью со Вселенной.
Подробнее →Календарь «365 маленьких шагов к большой самооценке» от Тани Орехво предлагает ежедневные короткие психологические техники для работы над самооценкой. В комплект входят календарь с заданиями, дневник осознавания и трекер выполнения. Программа рассчитана на год и включает руководство по использованию.
Подробнее →