Программы по теме «Стресс» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «Стресс». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Вебинар Александра Ермолаева посвящён расслабляющему СПА-массажу и работе с проявлениями стресса и нервно-мышечной перегрузки. В программе рассматриваются диагностика стресса, показания и противопоказания, организация кабинета, а также авторская методика расслабляющих приёмов.
Подробнее →Методичка Элисо Джобавы посвящена теме сна и стресса. В ней рассматриваются режим, добавки с дозировками, питание, работа с телом и план действий при сильной тревоге.
Подробнее →Семидневный челлендж Яны Цветковой посвящён теме кортизола и регуляции нервной системы. В программе рассматриваются стресс, циркадные ритмы, соматические упражнения, питание и голодание, а также биохаки и добавки. Дополнительно включены бонусные списки продуктов и вариантов завтраков.
Подробнее →Курс Марины ДеБошир «Здрав_охранение» посвящён теме сохранения здоровья и молодости. В описании заявлены вопросы снижения стресса через биологию и очищение организма, а также работа с микробиотой. Материал адресован тем, кто сталкивается с хронической усталостью, рисками сердечно-сосудистых заболеваний и другими состояниями.
Подробнее →Программа Андрея Курпатова, рассчитанная на 21 день работы над собой, посвящена психологическим аспектам отношений с едой и снижения веса. В описании заявлен подход через мышление, а не через силу воли, и рассматриваются темы пищевого поведения, стресса и срывов.
Подробнее →Аудиосеанс Марты Николаевой-Гариной в технике нейромоделирования с элементами нейродебаггинга. Программа посвящена работе с последствиями стрессов и напряжённого эмоционального фона; по описанию автора, воздействие направлено на состояние тела и гормональный фон.
Подробнее →Программа Ольги Трушиной посвящена теме стресса и психосоматики. Она включает четыре модуля, в которых рассматриваются природа стресса, его виды, диагностика симптомов и методы самопомощи. Общий объём — 36 часов, каждый модуль завершается тестом.
Подробнее →Аудиосеанс гипноза, посвящённый теме адреналиновой усталости и дисфункции надпочечников. Автор связывает эти состояния с перенесённым стрессом и предлагает прослушивание записи для расслабления. В описании перечислены субъективные изменения, которые, по заявлению автора, могут отмечаться при регулярном прослушивании.
Подробнее →Трёхдневный интенсив Международного института интегративной нутрициологии, посвящённый теме снижения веса. В программе рассматриваются типы жировых отложений, гормональные и метаболические аспекты, влияние стресса, а также разбор мифов о похудении. Автор — Ната Гончар.
Подробнее →Вебинар Александра Ермолаева посвящён расслабляющему СПА-массажу и работе с проявлениями стресса и нервно-мышечной перегрузки. В программе рассматриваются диагностика стресса, показания и противопоказания, организация кабинета, а также авторская методика расслабляющих приёмов.
Подробнее →Курс Марины ДеБошир «Здрав_охранение» посвящён теме сохранения здоровья и молодости. В описании заявлены вопросы снижения стресса через биологию и очищение организма, а также работа с микробиотой. Материал адресован тем, кто сталкивается с хронической усталостью, рисками сердечно-сосудистых заболеваний и другими состояниями.
Подробнее →Курс «Кортизол» Алёны Ковальчук посвящён теме кортизола и его влияния на организм. В материалах — лекции нутрициолога Маргариты Малько и набор протоколов и памяток по питанию, образу жизни, травам и работе с отдельными состояниями.
Подробнее →Практикум Романа Карловского «Энергодыхание. Маг дыхания» посвящён дыхательным практикам. В тарифе «Адепт» доступны девять модулей с записями практик, обратная связь от кураторов не предусмотрена.
Подробнее →Мастер-класс Алёны Лебедевой «Подарок себе» посвящён теме хронической усталости у женщин. В программе рассматриваются причины истощения, отличие усталости от астении и депрессии, факторы, влияющие на ресурсное состояние, а также методы профилактики и коррекции.
Подробнее →Проект Элисо Джобавы посвящён трём темам — сну, стрессу и сексуальной жизни. В программе заявлены видеоуроки, практики саморегуляции, материалы о половой конституции, гигиене сна, нутрицевтиках, стиле и уходе, а также бонусные подборки и аудиопрактики.
Подробнее →Методичка Элисо Джобавы посвящена теме сна и стресса. В ней рассматриваются режим, добавки с дозировками, питание, работа с телом и план действий при сильной тревоге.
Подробнее →Семидневный челлендж Яны Цветковой посвящён теме кортизола и регуляции нервной системы. В программе рассматриваются стресс, циркадные ритмы, соматические упражнения, питание и голодание, а также биохаки и добавки. Дополнительно включены бонусные списки продуктов и вариантов завтраков.
Подробнее →Курс «Феноменальный сон» от Константина Дудина и Артема Софронова посвящён теме здорового сна. Программа рассчитана на 4 недели и включает последовательные шаги: от глубокого сна и циркадных ритмов до снижения тревожности и работы с корневыми причинами стресса. Заявлена авторская система, основанная на научных методиках.
Подробнее →Курс Вячеслава Дубынина посвящён механизмам стресса и выгорания, их физиологическим основам и способам профилактики. В программе рассматриваются современные научные данные о работе мозга в условиях стресса, а также практические подходы к управлению состоянием.
Подробнее →Программа Ольги Дробышевой посвящена дыхательным практикам для укрепления иммунитета, восстановления после болезней и снижения стресса. Включает уроки по работе с диафрагмой, тазовым дном и позвоночником.
Подробнее →