О курсе

Программа построена как последовательность уровней — от начальных расслабляющих упражнений до продвинутых тем. В начале курса предлагаются пять упражнений на расслабление, концентрация Ци в нижнем центре тяжести и базовые теоретические сведения. Далее следуют уровни, на которых рассматриваются физическая механика тайцзи, слияние разума и тела, силовая растяжка, развитие сферической силы, методы шунтирования и энергетического давления.

В содержании курса заявлены темы, связанные с преобразованием Цзинь в Ци и Ци в Шэнь, психологией Шэнь, разделением инь и ян в тайцзи, комплексом цигун с мячом и внутренним вращением рук. Отдельные уроки посвящены перехвату и захвату энергии, энергии отскока и толчка, толкающим рукам, методам рыхления, наполнения и опорожнения, а также практике стояния огня, которая в описании названа практикой самоисцеления.

На более высоких уровнях программа включает теорию и практику вхождения в Акашу — Уцзи, эликсир поля осознания цигун и поле костномозгового эликсира цигун, лечебные упражнения цигун, методы обучения пустой силе, захват энергии в нескольких частях, внутреннее вращение руками с шагом и парные упражнения с ладонями. Также упоминаются семь стадий развития внутренней силы, синхронизация трёх тел, путь земли с активацией биотенсегрити, повышение энергетической чувствительности в сочетании с комплексом цигун «Создание шара» и тренировка внутреннего длинного шеста.

Среди тем уроков значатся управление плато на практике, погружение Ци, полёт по диагонали, пронзительная сила, магнитный импульс, активация фасции, вращение ядра, хранение энергии, движение из центра, сила вибрации, внутренняя энергия в формате вопросов и ответов, двойной толчок плечом, толчок локтем, открытие микрокосмической орбиты, введение в прядение рук, синхронизация сознания и бессознательного, основы толкающих рук, развитие Сун, Джин и Чи, упражнения на развитие сексуальной силы и упражнения для здоровья яичек, погружение и подъём энергии в Вин Чун, вспашка энергии в Вин Чун, скручивающий шаг, сферическая сила с шестью векторами и тремя окружностями, а также отделение моста прослушивания от моста питания.

По описанию программы, многие видео были сняты во время семинаров и курсов подготовки инструкторов, и часть представленных знаний обычно относится к закрытой информации. Автор заявляет, что учения основаны на внутренних принципах, которые преподавались студентам на протяжении последних 30 лет. В курсе более 240 видеоуроков общей длительностью около 47 часов.

Что рассматривается в программе

  • Рассматриваются пять упражнений на расслабление и концентрация Ци в нижнем центре тяжести.
  • Разбираются основы физической механики тайцзи и практика слияния разума и тела.
  • Изучаются упражнения на силовую растяжку и развитие сферической силы.
  • Рассматриваются методы шунтирования, энергетического давления и перехвата энергии.
  • Представлены комплексы цигун, включая цигун с мячом и «Создание шара».
  • Разбираются толкающие руки, энергия отскока и толчка, захват энергии.
  • Рассматриваются внутренние приложения боевых искусств и упражнения по самообороне.
  • Изучаются темы синхронизации трёх тел, семи стадий развития внутренней силы и алхимии внутренних энергий.

Кому может быть полезен курс

  • Любителям тайцзи, интересующимся внутренними аспектами практики.
  • Мастерам боевых искусств, которым нужно ознакомиться с энергетической работой.
  • Медитаторам, интересующимся сочетанием медитации и внутренних энергий.
  • Практикам цигун, желающим изучить комплексы и упражнения, представленные в программе.

Вопросы о программе

Какие темы входят в программу курса?

В описании указаны пять упражнений на расслабление, тренировка внутренних энергий, упражнения по развитию Фа Цзинь, комплексы цигун, упражнения по самообороне и внутренние приложения боевых искусств. Также перечислены темы уроков, связанные с тайцзи, медитацией, энергетическими практиками и работой с телом.

Сколько видеоуроков и какова длительность курса?

В исходных сведениях указано более 240 видеоуроков общей длительностью около 47 часов видео.

Есть ли рекомендации по предварительной подготовке?

Студентам рекомендуется предварительно изучить курс «Упругая сила цигун». Также упоминаются непредвзятость, готовность углубиться во внутреннее царство тайцзи и его внутренних энергий, умение слушать и следовать инструкциям.

Для кого предназначен этот курс?

В описании курс адресован любителям тайцзи, мастерам боевых искусств, медитаторам и практикам цигун.