Программа и содержание
Сайт: Сайт автора
Хотите завершать день спокойно, отпускать накопившееся напряжение и восстанавливать внутренний баланс? Вечерняя йога поможет мягко переключиться с дневных забот, наполниться гармонией, улучшить самочувствие и подготовить тело к качественному отдыху!
Этот курс для тех, кто:
Хочет завершать день спокойно и восстанавливать силы после нагрузки
Пытается снять вечернее напряжение возвращая лёгкость в теле
Мечтает выработать полезный ритуал расслабления перед ночным отдыхом
С курсом вы:
Поймёте, как вечерние практики помогают мягко завершать насыщенный день
Разберётесь, как расслаблять тело после длительной дневной активности
Осознаете влияние спокойного вечера на общее самочувствие и настроение
Обучитесь простым движениям для снятия накопленного мышечного напряжения
Узнаете, как дыхательные практики помогают успокаивать внутренний ритм
Изучите способы переключения внимания с дел на отдых
Программа:
7 уроков 1 неделя
1 неделя
Урок 1. Здоровый кишечник.
Урок 2. Комплекс для гипофиза.
Урок 3. Комплекс для спинальных энергий и здоровья позвоночника.
Урок 4. Усиление ауры.
Урок 5. Равновесие ментальной энергии.
Урок 6. Укрепление нервной системы.
Урок 7. Медитация “Соединение с бесконечностью”.
Автор курса Наталья Васильева:
Тренер. Сертифицированный учитель Кундалини йоги, организатор женских выездов, наставник