Подборка онлайн-курсов по теме «Расслабление». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Практика фасциальной (инь-йоги) от Марии Амбург, представленная в рамках Закрытого клуба Ревитоники. В описании указана 40-минутная последовательность для мягкой работы с телом, расслабления и подвижности, а также необходимое оборудование.
Подробнее →Audio Serenity — аудиопрограмма iAwake Technologies длительностью 61 минута, основанная на технологии синхронизации мозговых волн. В описании она представлена как трек для медитации, расслабления и сопровождения практик вроде йоги, тайцзи или цигун.
Подробнее →Курс «Искусство прикосновений» от автора Анвара состоит из коротких видеоуроков, посвящённых технике массажа и прикосновений в интимной обстановке. В программе рассматриваются позиции для комфортного расположения тел, начальные движения для снятия неловкости, точки воздействия для расслабления и сценарии для пробуждения желания. Общая продолжительность материалов — 180 минут практики.
Подробнее →Видеоматериал Боба Бернса «The Swan. Лебедь» посвящён установлению контакта с частью психики, которую автор называет Лебедем. В описании предлагается процедура налаживания такого контакта и последующего общения с этой частью. Длительность записи — 32 минуты, предусмотрены русские субтитры.
Подробнее →Практический курс Марины Кульпиной Relax&Receive в базовом тарифе посвящён расслаблению и готовности получать. Программа рассчитана на пять дней и включает пять протяжек. Старт — январь 2025 года.
Подробнее →Интенсив Валерии Деминой (Mama Pepa) посвящён техникам расслабления для детей. В программе — разбор принципов внедрения расслабления в повседневную жизнь с ребёнком и 25 видеоинструкций с демонстрацией на детях разного возраста. Дополнительно заявлены бонусные материалы: «Конструктор расслабления», «Формула хорошего сна» и «Позы сладкого сна малыша».
Подробнее →Мастер-класс Владимира Осипова «Макушечно-копчиковое вытягивание. Дыхание. Стандарт» посвящён телесной практике, в которой сочетаются выстраивание позвоночника, работа с дыханием и вниманием. В описании упоминается техника «Корень Дракона» и упражнения на снятие мышечных зажимов.
Подробнее →Курс «Ленивая йога» от преподавателя Евгении Ивановой включает десять уроков с мягкими практиками для тела. Темы — шея, осанка, тазобедренные суставы, вытяжение, суставная гимнастика сидя, расслабление перед сном и женское здоровье.
Подробнее →Курс Юлии Шайн посвящён телесно-энергетической терапии. В материале рассматриваются процессы, происходящие во время сеансов, и заявленные эффекты: расслабление мышц, снижение тревожности, повышение устойчивости нервной системы. Программа ориентирована на практикующих специалистов и интересующихся.
Подробнее →