Подборка онлайн-курсов по теме «Осознанность». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Челлендж «Связь» Алёны Зацепило (Багаутдиновой) посвящён работе с подсознанием, внутренними желаниями и осознанностью. Программа проходит в закрытом телеграм-канале и включает письменные задания, обратную связь от автора и кураторов, а также общие созвоны. Базовый тариф рассчитан на три недели основного этапа.
Подробнее →Аудиомедитация Джо Диспензы при ходьбе, направленная на развитие присутствия и создание будущего. Включает трек длительностью 75 минут и буклет с инструкцией. Рекомендуется для тех, кто знаком с Progressive Workshop или главой 9 книги Becoming Supernatural.
Подробнее →Вебинар Арсена Маркаряна посвящён теме благодарности: рассматривается, что это такое, зачем она нужна и как, по описанию автора, влияет на жизнь человека. Материал относится к психологии саморазвития и практикам осознанности.
Подробнее →Психологический тренажёр Вики Дмитриевой — закрытый телеграм-канал с ежедневными упражнениями для тренировки осознанности и баланса разных сфер жизни. В новом сезоне задания по разным темам распределены в течение месяца. В программе — практики самоанализа, коммуникативные задания, тесты, аудио-тренинг самооценки и другие форматы.
Подробнее →Психологический тренажёр Вики Дмитриевой — закрытый телеграм-канал с ежедневными упражнениями для тренировки осознанности и баланса разных сфер жизни. В новом сезоне задания по разным темам распределены в течение одного месяца. В программе заявлены практики самоанализа, коммуникативные задания, тесты, аудио-тренинг самооценки и другие форматы.
Подробнее →Пошаговый курс Наташи Икстлан, посвящённый практикам медитации и самоисследования. Программа разделена на три месяца: работа с мыслями, работа с телом и самоисследование. В описании заявлены темы концентрации, осознанности, связи тела и мыслей, а также состояния «Я ЕСТЬ».
Подробнее →Мастер-класс Марины Майской «Варианты» посвящён теме выбора вариантов реальности и осознанности. В описании автор рассматривает внутреннюю реальность как основу проявленного опыта и предлагает разбираться с автоматическими реакциями мышления. Старт — 17 октября 2025 года.
Подробнее →Практикум Елены Ачкасовой «Деньги есть» посвящён смене восприятия денег и отказу от установки на нехватку. Автор предлагает рассматривать деньги не как объект привлечения, а как то, что уже присутствует, и приглашает к осознанию этого через пять записанных встреч.
Подробнее →Занятие Ольги Веремеевой посвящено теме доверия Вселенной и состоянию «нулевого сопротивления». В программе рассматривается, чем такое доверие отличается от перекладывания ответственности, как реагирует нервная система и какие техники безопасности предлагаются при открытости потоку жизни.
Подробнее →Первая лекция курса «Сценарный шаманизм» Лилии Ким посвящена использованию личного опыта для создания историй. В программе рассматриваются источники творческой энергии, работа с тёмными сторонами (страх, стыд, вина), понятие токсичности и практики осознанности для авторов, терапевтов и создателей контента.
Подробнее →Многомодульный авторский курс Натальи Патрушевой «Осознанное целительство» посвящён работе с телом и сознанием. В первом модуле рассматриваются способы взаимодействия с телом, пространством и сознанием, а также вопросы практики с людьми, животными и собой. По описанию автора, материал сочетает энергетические, структуральные и пространственные методы.
Подробнее →Трёхдневный телесный класс Access Consciousness, фасилитируемый сертифицированными специалистами. Программа посвящена вербальным процессам и практической работе с телом, направленным на снятие напряжения и дискомфорта. В описании упоминаются отзывы участников об изменениях в теле и общем облегчении, но эффективность не гарантируется.
Подробнее →Программа Элины Бревновой объединяет три курса, посвящённых работе с подсознательными установками, эмоциональным интеллектом и внутренними ресурсами для достижения изобилия. Материалы включают темы осознанности, травм, внутренней ценности, работы с чувствами, а также практики повышения энергетики и работы с финансовым потоком.
Подробнее →Сборник из четырёх авторских программ Ирины Хакамады, посвящённых личной эффективности, осознанности, преодолению кризисов и развитию лидерских качеств. Курсы включают теоретические и практические материалы, направленные на укрепление внутренней устойчивости и свободы мышления.
Подробнее →Цикл из 10 лекций для женщин, посвящённый пересмотру жизненных смыслов и убеждений. В программе рассматриваются темы духовного поиска, картины мира, бессознательного, мужского и женского, баланса духовного и материального, осознанности и смысла жизни. Автор предлагает развивать критическое мышление и получать поддержку в женском пространстве.
Подробнее →Курс по осознанности (mindfulness) от врача-психотерапевта Натальи Зайцевой. Программа включает 15 видеоуроков, 55 аудиопрактик и раздаточные материалы. Рассматриваются навыки осознанности, применяемые в доказательной психотерапии, в том числе DBT.
Подробнее →Сборник материалов Джо Диспензы включает медитации на каждый день, трансовые техники, практикумы по работе с подсознанием и другие аудиопрактики. Темы охватывают расслабление, осознанность, избавление от привычек и восстановление сна.
Подробнее →Подписка Ab.Brand от Александры Беляковой открывает доступ к библиотеке из 111 медитаций, сборнику рецептов, трекеру привычек, подкастам SASHA BELAIR и семидневному марафону. Материалы предназначены для работы с разными жизненными ситуациями и организации личных практик.
Подробнее →Первая ступень курса Элины Бревновой «Путь к себе» посвящена знакомству с собой, работе с внутренними установками и развитию осознанности. Программа включает видеоуроки, медитации и практики, направленные на понимание своих паттернов поведения и принятие ответственности за свою жизнь.
Подробнее →Тридцатидневная программа Владимира Древса, посвящённая духовному пробуждению и обретению целостности. В рамках курса рассматриваются темы психологии, кармы, судьбы и исполнения желаний. Материал направлен на работу с подсознанием и осознанностью.
Подробнее →Программа из 10 недель, посвященная работе с осознанностью, желаниями и переходу на новый уровень жизни через практики нейрографики. Авторы предлагают поэтапный подход: от анализа текущей точки до закрепления результата.
Подробнее →Тренинг Елизаветы Волковой «Игра в миражи» посвящён работе с намерением и практикам осознанности. Включает теоретическую базу, 30 i-медитаций, аудионастрои, рабочие тетради и другие материалы. Программа рассчитана на разные уровни подготовки и предлагает научное обоснование силы намерения.
Подробнее →Программа «Медиториум 2.0» от Федора Белогая представляет собой курс по медитации, рассчитанный на разный уровень подготовки. Включает пять модулей, охватывающих темы от пробуждения до созидания. Материал направлен на проработку основных жизненных сфер.
Подробнее →Интенсив Яны Корниловой «Истинное просветление» посвящён теме духовного поиска и освобождения от ментальных концепций. В материале рассматриваются вопросы, связанные с депрессией, ролью жертвы и разочарованием в традиционных практиках. Автор предлагает альтернативный подход к осознанному проживанию и обнаружению внутреннего источника.
Подробнее →