Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Курс Алисы Басеевой посвящён витаминам и минералам, их роли в поддержании здоровья. Программа охватывает причины и диагностику дефицитов, особенности применения витаминов для разных возрастных групп и готовые схемы приёма для решения конкретных задач.
Подробнее →Программа Святослава Андрусенко предлагает 30-дневный курс очищения организма на основе живого питания. Участники могут выбрать сыроедение или веганство. В программу входят планы питания, вебинары, методички и поддержка команды.
Подробнее →Программа Максима Кузнецова «Обезжириватель 9.0» (тариф Basic) посвящена основам питания, физической активности и психологии похудения. Включает модули от вводного до оценки прогресса, а также бонусные банки рецептов и тренировок.
Подробнее →Курс Полины Озубенно посвящён ортокраниодонтии — подходу, рассматривающему связь прикуса с состоянием черепа, шеи, тела и нервной системы. Программа включает теоретические модули, чек-тесты и разбор клинических случаев. Материал ориентирован как на пациентов, так и на практикующих врачей.
Подробнее →Образовательная программа для подготовки консультантов по нормализации веса и коррекции пищевого поведения. Рассматриваются психологические, физиологические, генетические и диетологические аспекты, а также практические методики работы с клиентами.
Подробнее →Курс Аллы Чекановой посвящён основам детской нутрициологии. Программа охватывает анатомо-физиологические особенности детского организма, возрастные аспекты питания, методы оценки здоровья и коррекцию дефицитов. Рассматриваются распространённые проблемы со здоровьем у детей.
Подробнее →Закрытый клуб Icon Woman от Амалии Тимочко предлагает прямые эфиры и практики, посвящённые красоте, женственности и здоровью. В рамках подписки на месяц рассматриваются темы ухода за волосами, кожей и телом, а также биохакинг для сохранения молодости.
Подробнее →Закрытый женский клуб Анастасии Шардаковой, посвященный комплексному улучшению тела и самочувствия. Программа включает тренировки, лимфатические зарядки, лекции по питанию, самомассаж и дополнительные материалы. Курс рассчитан на 3 месяца и направлен на работу с телом, здоровьем и женской энергией.
Подробнее →Сборник материалов Олеси Ревеко посвящён сбалансированному питанию, рационам и рецептам. Включает программы с разными тарифами, сборники рецептов и тематические рационы для поддержания фигуры.
Подробнее →Программа по семейной нутрициологии от Аллы Чекановой, разработанная при участии преподавателей Первого МГМУ им. И. М. Сеченова. Курс охватывает питание взрослых, детей, подготовку к беременности и ведение беременности, а также вопросы лабораторной диагностики и коррекции нарушений. Тариф «Профессионал» включает 14 модулей и групповые встречи для отработки практики.
Подробнее →Закрытый Telegram-клуб Icon Woman от Амалии Тимочко с прямыми эфирами, посвящёнными красоте, женственности и здоровью. Включает базу знаний по уходу за волосами, кожей и телом, а также практики биохакинга для сохранения молодости.
Подробнее →Программа тренировок в зале от Кати Усмановой, состоящая из четырёх блоков, направленных на освоение техники, увеличение силы, выносливости и проработку мышечных объёмов. Занятия проводятся три раза в неделю по графику: понедельник — ягодицы и база, среда — верх тела, пятница — ягодицы и изоляция.
Подробнее →Курс Ангелины Федосеевой посвящён детской нутрициологии. Программа охватывает физиологию детей, питание по возрастам, коррекцию дефицитов, работу с ЖКТ, иммунитетом и другими системами. Материал предназначен для подготовки нутрициологов к работе с детьми.
Подробнее →Семинар Марьяны Романовой по энергетическому целительству, состоящий из трех ступеней, посвящен основам биоэнергетики, шаманским методам работы с болезнью и практикам саморегуляции. Программа включает работу с Буддой Медицины, техники снятия боли и погружение в Металабиринт.
Подробнее →Методичка Анны Молокоедовой «Здоровый дошкольник» посвящена вопросам здоровья и питания детей дошкольного возраста. В ней рассматриваются темы адаптации к детскому саду, укрепления иммунитета, организации режима дня и питания, а также схемы поддержки при различных состояниях. Материал представлен в виде PDF-файла объемом 106 страниц.
Подробнее →Программа Лены Риндыч «Лицо на миллион» посвящена техникам самомассажа для поддержания молодости лица и тела. В рамках 24-недельного формата предлагаются онлайн-занятия, направленные на улучшение осанки, снятие отеков и профилактику морщин. Участницы выполняют упражнения с использованием масла и мяча, а также получают ответы на вопросы после занятий.
Подробнее →Обучающая программа Станислава Чернонога посвящена семейному массажу. В рамках тарифа «Стандарт+» рассматриваются техники расслабления, работа с дыханием, вибрационные и пульсационные методы, а также основы безопасности. Курс ориентирован на тех, кто хочет освоить массаж для применения в кругу семьи.
Подробнее →Программа Анастасии Адоньевой посвящена снижению веса без диет, подсчёта калорий и посещения спортзала. В основе — система питания, домашние упражнения и лимфодренажные техники. Курс стартует в июне 2025 года и предполагает годовую поддержку участниц.
Подробнее →Программа Алихана Джиоева посвящена функциональному тренингу и рассчитана на разный уровень подготовки. В ней рассматриваются принципы движения, биомеханика и построение системы тренировок от новичка до продвинутого уровня. Материал направлен на формирование понимания тренировочного процесса и развитие функциональных качеств.
Подробнее →Курс Юлии Шайн посвящён телесно-энергетической терапии. В материале рассматриваются процессы, происходящие во время сеансов, и заявленные эффекты: расслабление мышц, снижение тревожности, повышение устойчивости нервной системы. Программа ориентирована на практикующих специалистов и интересующихся.
Подробнее →Авторский курс Светланы Бронниковой, основанный на подходе диетолога Марши Херрин, посвящён выстраиванию индивидуального полноценного питания без ограничений и срывов. Программа включает 12 видеоуроков, рабочую тетрадь, конструктор меню и кулинарную книгу. Курс направлен на структурирование питания, отказ от диетических мифов и улучшение отношений с едой.
Подробнее →Интенсив Алёны Ковальчук «Сбрось лишнее 18.0» в тарифе VIP-семейный предлагает программу очищения и оздоровления организма для взрослых и детей. Включены протоколы по различным заболеваниям, детские протоколы, энциклопедии и комплекс упражнений тибетских монахов.
Подробнее →