Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Курс Евгении Колодкиной «Твое новое тело» посвящен детоксу, изменению рациона и уходу за телом в домашних условиях. Программа рассчитана на три недели и включает вводную часть о системе очищения, практические занятия по питанию и техникам для улучшения состояния кожи и фигуры.
Подробнее →Курс Инны Алферовой «3D-моделирование лица. Кости черепа 7.0» посвящён техникам омоложения, основанным на работе с костями черепа. Программа длится один месяц и рассматривает причины преждевременного старения, такие как спазмы, стресс и блоки. Автор предлагает подход, направленный на устранение этих причин, а не только внешних проявлений.
Подробнее →Обучающая программа по контурной пластике гиалуроновыми филлерами от Елены Буяновой. Курс охватывает анатомию лица, препараты, техники коррекции различных зон, а также дополнительные модули по лифтинговым точкам, интимной пластике и развитию личного бренда врача.
Подробнее →Очный практический семинар Евгения Хаимова, посвящённый модели фасциальных дисторсий (FDM-терапии). В программе — общие принципы метода, диагностика и мануальные техники, а также применение FDM при болях в плечевом, коленном и голеностопном суставах. Семинар рассчитан на медицинских специалистов и включает клинические примеры.
Подробнее →Мастер-группа Диляры Лебедевой посвящена проблемам аутоиммунного тиреоидита и гипотиреоза. Программа включает модули по оценке состояния здоровья, заместительной терапии, поддержке надпочечников, заботе о кишечнике, устранению дефицитов и снижению антител. Также предусмотрены вебинары и бонусные курсы.
Подробнее →Курс по семейной нутрициологии от Екатерины Веселовой, представленный в 2023 году. Программа охватывает основы питания, составление меню для семьи, нутрихакинг для мозга, вопросы пищеварения, восполнение дефицитов и возрастные особенности. Тариф «Хочу базу» включает уроки по 10 модулям и дополнительные материалы.
Подробнее →Интенсив Екатерины Шаховой по осанке и коррекции фигуры. Программа рассчитана на 10 дней и включает комплексы упражнений для осанки, ягодиц, живота и других зон, а также подкасты и лекции о мышлении и питании.
Подробнее →«5 Element» — авторская программа Макпал Карибжановой, в которой объединены темы нейробиологии, квантовой физики, эпигенетики, биохимии, физиологии, иммунологии, нутригеномики и философских учений. Основная часть рассчитана на 9 недель и включает живые практики, медитации, мантры, варианты питания, йогу и фитнес-тренировки. Дополнительно заявлены подготовительные уроки, бонусные материалы и разбор кейсов.
Подробнее →Воркшоп Натальи Щербининой посвящён работе с причинами переедания через бессознательное. Рассматриваются вопросы аппетита, вечернего жора, заедания стресса и скуки. В программе — медитации, презентация и методичка.
Подробнее →Девятидневный онлайн-ретрит Александры Рыбаковой, посвящённый питанию, движению, мышлению и медитациям. Программа включает отказ от продуктов воспаления, короткие тренировки, психологические и коучинговые сессии, а также техники медитации. Материалы предоставляются в формате онлайн-вебинаров, видеоуроков и меню.
Подробнее →Курс Людмилы Варухи посвящён методике «точка голода» в косметологии. Рассматриваются анатомия центров голода и насыщения, механизм действия ботулотоксина типа А, показания и противопоказания, возможные осложнения и их анатомические причины. Также разбираются схемы инъекций, расчёт дозировки с учётом ИМТ и техника выполнения процедуры.
Подробнее →Онлайн-программа Макпал Карибжановой «5 элемент» посвящена работе с телом, энергией, питанием и практиками саморегуляции. В основе — 541 урок, медитации, йога, материалы по детоксу и целеполаганию, а также разделы о ценностях, сне и питании.
Подробнее →Программа «Протокол 2.0» от Олеси Ревеко предлагает систему оздоровления организма и коррекции фигуры. В рамках тарифа «Базовый» рассматриваются индивидуальное питание, тренировки для тонуса тела и лица, а также рекомендации по удержанию результата. Программа рассчитана на 28 дней.
Подробнее →Курс Тани Мур по астродиетологии объединяет астрологию и диетологию для анализа причин лишнего веса, отёков и проблем с кожей. Участники изучат, как питаться с учётом индивидуальных особенностей, ускорять метаболизм и строить прогнозы для похудения.
Подробнее →Онлайн-школа инъекционной косметологии Анны Чудиной предлагает программу из 224 уроков по 35 темам, охватывающую востребованные техники инъекционной косметологии. Включены дополнительные материалы по психологии, маркетингу и созданию контента для продвижения специалиста.
Подробнее →Курс Ляйсан Утяшевой «Секрет тела» с личным наставником объединяет питание, движение и психологию. Программа включает 52 практических урока и рассчитана на 2 месяца. В рамках курса рассматриваются вопросы восстановления здоровья, улучшения внешнего вида и работы с психологическими блоками.
Подробнее →Программа домашних тренировок Валерии Шевченко включает комплексы для ног и ягодиц, спины и рук, мышц живота, а также растяжку. Дополнительно рассматриваются ЛФК, активация ягодиц, тренировка стоп и функциональные тренировки с элементами бокса.
Подробнее →Программа для диетологов, желающих развить предпринимательское мышление и увеличить доход. Включает блоки по мышлению, медицине и доходам, а также дополнительные материалы по запускам и продвижению.
Подробнее →Программа Алены Ширмановой «Осанка и тело» предлагает комплексный подход к улучшению осанки и укреплению тела. В рамках тарифа «Вип» предусмотрено 20 тренировочных комплексов, 10 коротких зарядок, мини-лекции и прямые эфиры с автором. Курс длится 4 недели с доступом на 8 недель.
Подробнее →Трёхдневный интенсив в закрытой группе Telegram, посвящённый технике дыхания, короткому комплексу упражнений, управлению энергией, биохакингу мозга и медитации на благополучие.
Подробнее →Экспресс-марафон Анны Мельниковой посвящён работе с телом и лицом: упражнения для улучшения осанки, гибкости, уменьшения морщин и отёков. Программа включает техники для снятия зажимов, улучшения тонуса кожи и профилактики некоторых проблем.
Подробнее →Курс Лены Риндыч посвящён режиму питания FMD (имитация голодания) и рассчитан на 5 дней. В программе рассматриваются списки продуктов, меню и рецепты, а также информация об изменениях в организме. Автор — сертифицированный нутрициолог с медицинским образованием.
Подробнее →Программа тренировок для проработки всех групп мышц в домашних условиях. Автор предлагает методику, которая, по его словам, не уступает нагрузке в тренажерном зале. Включает новые упражнения и подходы для построения фигуры мечты.
Подробнее →Четырёхнедельная программа Олега Абакумова, посвящённая теме дефицита железа и анемии. В модулях рассматриваются сон, питание, препараты и витамины, физическая активность и работа со стрессом.
Подробнее →