Подборка онлайн-курсов по теме «Дыхательные упражнения». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Курс утренней хатха-йоги от тренера Александры Самохлебовой состоит из 10 уроков, рассчитанных на две недели. В программе — практики для пробуждения тела, работы с дыханием, спиной, гибкостью и концентрацией. Темы уроков охватывают мягкое начало дня, снятие напряжения и укрепление мышц.
Подробнее →Аудиозапись «Дыхательное упражнение 7/11» представляет собой сеанс гипноза, в котором предлагается освоить дыхательную технику для расслабления в моменты стресса или беспокойства. Автор описывает принцип действия упражнения и варианты его применения в повседневных ситуациях.
Подробнее →Интенсив Сергея Пчелинцева «Мужской фокус» посвящён теме мужского интимного здоровья. В программе рассматриваются психологические и мышечные аспекты, влияющие на эрекцию и контроль эякуляции, а также предлагаются упражнения: самомассажные, дыхательные и динамические на растяжку.
Подробнее →Аудиокнига Михаила Щетинина, посвящённая дыхательной гимнастике по методике А.Н. Стрельниковой. Автор, называющий себя творческим наследником Стрельниковой, описывает теоретические основы и упражнения, сопровождая их фотографиями в PDF-приложении. Издание выпущено в 2026 году издательством АСТ.
Подробнее →«Подзарядки» Христины Жариковой — это набор из 25 коротких видеоупражнений по 5 минут, которые предлагается выполнять без оборудования и переодевания, в том числе прямо на работе. В программе заявлены тренировки для мозга, глаз, мозжечка, вестибулярного аппарата, стоп, дыхания, мобильности и лимфатической системы.
Подробнее →Курс Аники Снаговской посвящён женским даосским практикам и дыхательным упражнениям, которые в описании программы связываются с пробуждением сексуальной энергии. В материалах также заявлены наполняющие медитации и упражнения для тренировки интимных мышц.
Подробнее →Четырёхнедельная программа Ольги Гасан и Анастасии Сафиной, адресованная женщинам после родов. В описании заявлены диагностика тела, базовые и интенсивные тренировки, дыхательные упражнения, питание и работа с диастазом.
Подробнее →«Точка стройности 3.0» — шестинедельная программа Татьяны Вещиковой, телесного терапевта и нутрициолога. В материалах рассматриваются дыхательные и телесные практики, вопросы питания, движения и психоэмоциональной работы, а также новый модуль, посвящённый осанке и грации.
Подробнее →Семидневная программа Сергея Бадюка «Утро победителя» посвящена организации утреннего времени. В тариф «Самостоятельный» входят семь коротких видеоуроков с практиками тела, дыхания и настроя, ежедневные задания и дополнительные материалы — чек-лист и аудио.
Подробнее →