Подборка онлайн-курсов по теме «Женское здоровье». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Онлайн-клуб для женщин, посвящённый пилатесу и восстановлению женского здоровья. Программа включает тренировки 3 раза в неделю, направленные на укрепление тазового дна, улучшение осанки и возвращение энергии. Курс состоит из 5 недель, каждая из которых посвящена определённой теме.
Подробнее →Курс «Гормональное питание» от Натальи Баньяц посвящён питанию для женского здоровья. В программе рассматриваются продукты и режим приёмов пищи в контексте гормонального баланса, фаз цикла, менопаузы и состояний, связанных с эстрогенодоминированием. Материал включает модули о питательной базе, построении системы питания, разборе мифов и целебных продуктах.
Подробнее →Закрытый клуб Ревитоники — образовательное пространство для тех, кто уже прошёл базовые курсы. В программе поддерживающий комплекс упражнений, доступ к 19 вебинарам, закрытый чат и клубные встречи с экспертами по естественному омоложению.
Подробнее →Закрытый клуб Ревитоники под руководством Анастасии Дубинской — это формат сопровождения после базового курса, рассчитанный на декабрь 2024 — февраль 2025 года. В программе заявлены поддерживающий комплекс упражнений, доступ к вебинарам, закрытый чат и клубные встречи с экспертами.
Подробнее →Курс Ольги Ковган посвящён менопаузе и гормональной перестройке у женщин, в том числе её ранним проявлениям. В программе рассматриваются этапы менопаузы, физиология, генетика, лекарственные методы компенсации, анализы и обследования, а также темы сохранения фигуры, мышц и управления стрессом.
Подробнее →Программа «Тело без драмы Premium» от Ольги Гариковой и Ольги Новиковой предназначена для женщин 35-50 лет. Детали наполнения держатся в секрете, известно лишь, что это новая версия легендарного курса, выход которой запланирован на конец октября.
Подробнее →«Интимное омоложение 2.0» — программа Лилии Гариповой и Екатерины Дубинской, посвящённая работе с мышцами тазового дна, самомассажу и упражнениям Кегеля. В материалах также рассматриваются темы чувственности, телесного опыта и рекомендации по интимной жизни. Курс включает видеоуроки, лекции и онлайн-сопровождение.
Подробнее →Курс Марины Долговой «Йога для гормонов» посвящён практикам, которые в описании программы связываются с женским здоровьем и гормональной системой. В материалах представлены дыхательные техники, гимнастика для эндокринной системы и упражнения для отдельных желёз. Программа включает восемь блоков, в том числе бонусные практики и работу с сознанием.
Подробнее →Курс Fit home club под руководством Татьяны Холиной посвящён женскому здоровью и физической форме. Программа включает четыре недели занятий, направленных на работу с тазовым дном, осанкой, диастазом и восстановлением после родов. Дополнительно рассматриваются массаж, техника вакуума и Кегеля, а также краткие лекции по анатомии.
Подробнее →Материал Дмитрия Захарова «База для женщин» — это справочник объёмом более 70 страниц, охватывающий 17 тем, связанных с женским здоровьем. В нём рассматриваются обследования, интерпретация анализов и УЗИ, вакцинация от ВПЧ, а также ряд схем и аптечек для разных ситуаций.
Подробнее →Оздоровительный практикум Марии Трегубовой «Исцеляющая сила женщины» посвящён интегративному подходу к женскому здоровью. В программе рассматриваются причины гинекологических заболеваний, диагностика и схемы оздоровления, а также практики и онлайн-ретриты.
Подробнее →Курс Анны Грикевич посвящён укреплению мышц тазового дна у женщин. В программе рассматриваются упражнения при симптомах недержания, диастазе, опущении органов малого таза, болях в пояснице и других состояниях. Формат включает обратную связь кураторов.
Подробнее →Курс Екатерины Копытовой посвящён женскому оргазму и включает 20 уроков, рассчитанных на три недели. В программе рассматриваются физиология и психология оргазма, эрогенные зоны, упражнения для мышц тазового дна, питание, секс-игрушки, коммуникация с партнёром и работа с различиями в предпочтениях.
Подробнее →Курс Галины Ткаченко «Секс и тело» объединяет психотерапевтические техники, практики телесной терапии и отдельный блок по работе с голосом. В описании программы заявлены темы телесной зажатости, чувствительности, самовыражения и женского здоровья.
Подробнее →Курс Алины Мурзагалиевой посвящён теме женского возбуждения и близости. В программе рассматриваются гормональные и психологические аспекты, стадии возбуждения, эрогенные зоны, коммуникация в паре, а также техники йони-массажа. Материал состоит из 20 уроков, распределённых на три недели.
Подробнее →Материал Ярославы Науменко посвящён роли тестостерона в женском организме после 35 лет. Автор рассматривает распространённые представления о гормоне, связь его дефицита с обменом веществ и самочувствием, а также заявленную тему приёма тестостерона женщинами.
Подробнее →Курс Алины Мурзагалиевой посвящён тренировке интимных мышц. Программа из 21 урока за 3 недели охватывает анатомию, упражнения, тренажёры, дыхание и медитации. Материал предназначен для женщин, желающих лучше понимать своё тело и повысить чувствительность.
Подробнее →Sense flex fitness — онлайн-программа Светланы Радиной, посвящённая укреплению мышц тазового дна через упражнения в сексуальных позах. В курсе сочетаются теоретические модули и восемь тренировочных блоков, а также памятки для первых недель занятий.
Подробнее →Perfect Body — программа Анастасии Казаковой о сочетании психологии, питания и тренировок для изменения отношения к телу. Включает 18 лекций и 10 практик, рассчитанных на три месяца работы, а также закрытый чат участниц и пожизненный доступ к материалам.
Подробнее →Icon Woman — закрытый клуб в Telegram с прямыми эфирами и практиками от Амалии Тимочко, посвящёнными красоте, женственности и здоровью. Программа охватывает темы отёков, питания, ухода за кожей и волосами, гормонального здоровья, сексуальности и тренировок. Материалы включают эфиры, подкасты, подборки и практические задания.
Подробнее →Icon Woman — закрытый клуб в Telegram с прямыми эфирами и материалами о красоте, женственности и здоровье. В подписке на три месяца (октябрь–декабрь 2025) собраны темы гормонального баланса, интимного здоровья, тренировок и планирования, а также практики и разборы от автора.
Подробнее →Онлайн-курс Сони Сафроновой для женщин, направленный на восстановление и укрепление мышц тазового дна, поперечных мышц живота и осанки. Включает 12 тренировок по 30 минут, теоретический урок и задания Кегеля. Тариф с обратной связью.
Подробнее →Курс Натальи Кондаковой посвящён женскому здоровью: рассматриваются фазы менструального цикла, работа гормонов, гинекологические заболевания, климакс и нарушения цикла. В программе также представлены схемы, нутрицевтики и натуральные подходы, включая приготовление вагинальных тампонов.
Подробнее →Два вебинара Элисо Джобавы, посвящённые миоме матки и эстроген-ассоциированным заболеваниям: эндометриозу, аденомиозу, полипам, гиперплазии эндометрия и фиброзно-кистозной мастопатии. В программе рассматриваются причины возникновения, симптомы, методы диагностики, показания к операции, а также классические и интегративные подходы к лечению и профилактике.
Подробнее →