Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Материал Веры Войновой посвящён старинному монастырскому рецепту «Рождественской мази». В описании перечислены состояния, при которых, по заявлению автора, может применяться средство, и указано, что рецепт включает доступные ингредиенты. Отдельно упоминаются пошаговая техника приготовления и срок хранения мази.
Подробнее →Материал Арины Никитиной посвящён эфирным маслам и масляным экстрактам: способам приготовления, свойствам и вариантам применения. В описании заявлены сведения более чем о 48 маслах, рецепты косметических и ароматических составов, а также темы, связанные с русским травничеством и символикой Нави, Яви и Прави.
Подробнее →Авторский материал Александры Новосад по ароматерапии, в котором рассматриваются 23 эфирных масла: принципы их работы, ситуации, в которых они применяются, и правила обращения с каждым из них. В программе также заявлены темы диагностики состояния и составления ароматических композиций.
Подробнее →Интенсив врача-эндокринолога Екатерины Тимохиной посвящён проблеме хронической усталости и выгорания. В программе рассматриваются возможные причины упадка сил, вопросы образа жизни, анализов и витаминов. Материал адресован тем, кто хочет разобраться в источниках усталости и ищет системный подход к восстановлению энергии.
Подробнее →Интенсив врача-гинеколога Татьяны Овчаровой посвящён физиологическим и гормональным аспектам либидо. В описании программы заявлены темы влияния гормонов, стресса и менструального цикла на желание и интимную жизнь в паре.
Подробнее →Онлайн-программа из семи практических уроков, которую ведёт врач-остеопат Алесь Улищенко. Материал посвящён работе с областью живота, мышцами кора, диафрагмой и осанкой; уроки доступны в записи, длительность каждого — 15–20 минут.
Подробнее →Летняя коллекция 2026 года от Марии Фомичевой включает пять сборников с рецептами домашней еды: меню, супы и бутерброды, мороженое и смузи, а также «Умное меню» и гайд «В ритме цикла». Материалы адресованы тем, кто хочет разнообразить повседневное питание без отдельной диетической еды.
Подробнее →Интенсив «PRO Либидо» с приглашённым врачом-гинекологом-эндокринологом Ириной Тарасовой посвящён медицинским аспектам снижения либидо. В программе рассматриваются гормональные влияния, телесные и психологические факторы, а также показатели здоровья, которые предлагается отслеживать.
Подробнее →Видеокурс Александры Бониной «Умный Детокс без вреда для здоровья» посвящён организации питания и образа жизни на протяжении 6 недель. В программе рассматривается временное исключение «тяжёлых» продуктов с их альтернативной заменой, а также лимфодренажные, дыхательные и анти-стресс практики.
Подробнее →Танцевальный курс Марии Белоглазовой включает 30 уроков на 5 недель. В программе — зумба, хип-хоп, афро-танцы, реггетон, леди дэнс, стретчинг, кардио- и силовые тренировки, а также работа над координацией и чувством ритма.
Подробнее →StopОливье — программа Юны Витковской, рассчитанная на 14 дней. В описании она подаётся как альтернатива жёстким детоксам и ограничениям: материал посвящён возвращению к форме после праздничного периода без голода и стресса.
Подробнее →Курс «Кортизол» Алёны Ковальчук посвящён теме кортизола и его влияния на организм. В материалах — лекции нутрициолога Маргариты Малько и набор протоколов и памяток по питанию, образу жизни, травам и работе с отдельными состояниями.
Подробнее →Авторская программа Елены Зарываевой «Здоровая осанка и стопы» адресована родителям детей 5–12 лет. В основе — комплексный подход, включающий диагностику, экспертные лекции, адаптацию домашней среды и 90-дневный цикл коррекционных тренировок. Дополнительно заявлены 7 бонусных курсов по смежным темам.
Подробнее →Программа Олеси Токаревой «Доказательная ароматерапия» включает две ступени и посвящена составлению ароматерапевтических смесей, классификации эфирных масел и их применению при различных заболеваниях. В материалах рассматриваются антимикробное, противовоспалительное и обезболивающее действие, а также воздействие на иммунную систему.
Подробнее →Практический курс Светланы Максимовой посвящён аромадиагностике с эфирными маслами: подготовке к процедуре, расшифровке реакций и составлению индивидуальных смесей. В программе рассматриваются алгоритмы диагностики, дозировки, документация и этические правила работы с клиентами.
Подробнее →Обучающий материал Натальи Шульги, посвящённый основам ароматерапии и работе с эфирными маслами. В программе рассматриваются виды масел, способы их применения, вопросы качества и безопасности, а также физиологические аспекты воздействия ароматов.
Подробнее →Авторская программа Богданы Ильиной «Лекарские мази» посвящена созданию мазей и снадобий на натуральной основе. В материалах — руководство на 180 страниц, видеолекция об основах мазеварения и мастер-класс по приготовлению снадобья у огня. Рассматриваются ингредиенты, рецепты и принципы работы с маслами, воском, травами и пчелопродуктами.
Подробнее →Сборник-конструктор ЗОЖ-рецептов от Даши Чаловой в тарифе «Я сама»: завтраки, обеды и ужины на 59 страницах. К каждому рецепту прилагается таблица сочетаний и времени приёма, а также список продуктов со ссылками на маркетплейсы.
Подробнее →Курс посвящён уходу за волосами и укладкам: в программе рассматривается переход на более редкое мытьё головы, подбор средств по типу волос и создание повседневных и особых укладок. Отдельный блок — видеоуроки врача-трихолога о выпадении волос и связанных состояниях.
Подробнее →Марафон «Плоский живот 2.0» Анны Панькиной — месячная программа с 14 короткими тренировками, двумя живыми онлайн-занятиями и бонусным уроком по работе со шрамами. В описании заявлены персональная диагностика, рекомендации и чат поддержки.
Подробнее →Курс Марины Корпан «Ленивое похудение на суше и в воде» посвящён дыхательным упражнениям и мини-комплексам, которые можно выполнять лёжа, сидя и в воде. Программа рассчитана на 45 дней и включает 4 экспресс-комплекса на разные зоны тела, техники дыхания и отдельный комплекс для занятий в воде.
Подробнее →Программа Елены Матюниной посвящена домашнему приготовлению мазей на натуральной основе. В ней рассматриваются инструменты и материалы, базовые этапы, мацераты, инфузы и тинктуры, а также рецептуры на животных жирах, маслах, ланолине, вазелине и воске. Отдельные блоки посвящены мазям разного назначения и вопросам хранения.
Подробнее →Интенсив Ани Семенюк посвящён работе со стопами, коленями и тазом. В описании заявлены темы формы стопы, осанки, нагрузки на ноги и поясницу, а также состояния большого пальца при ходьбе.
Подробнее →Авторская дыхательная система Марины Корпан «Бодифлекс PRO» — усовершенствованная версия бодифлекса, в которой акцент сделан на упрощении техники и работе не только с лёгочной тканью, но и с сосудами. Программа включает постановку дыхательного паттерна, комплексы упражнений, прямые эфиры с автором и материалы по питанию.
Подробнее →