Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Программа Надежды Андреевой посвящена мягкой поддержке печени, желчеоттока и пищеварения. Курс построен как 14-дневный детокс из трёх стадий — разогрева, освобождения и гармонизации — с подготовительным модулем, базой знаний и эфирами.
Подробнее →Комплекс из трёх 20-минутных видео от Bullet Fitness и Валентины Пуляхиной, объединённых темой экспресс-подготовки к празднику. В программе заявлены коррекционный комплекс от отёков, массаж лица и лимфодренажная табата.
Подробнее →Курс Академии практической натуропатии и нутрициологии посвящён изучению и применению витаминов, минералов и других нутрицевтиков. Программа рассчитана на 12 недель и включает модули о биодобавках для разных систем организма, а также базовые схемы оздоровления. Тариф «Для себя» даёт доступ к материалам на 8 месяцев без получения диплома.
Подробнее →Программа Руслана Масгутова «Здоровое долголетие» состоит из пяти модулей, посвящённых комплексному подходу к здоровью, принципам питания, телесным практикам для работы кишечника, гимнастике для суставов и индивидуальному подходу. В материалах также заявлен гайд с рекомендациями по питанию.
Подробнее →Курс Светланы Шубиной «Полезное мороженое» посвящён приготовлению десертов без молока, сахара, масла и яиц. В программе заявлено 12 рецептов ПП-мороженого и 2 классических, а также дополнительные материалы по сахарам.
Подробнее →Цикл из восьми неспешных занятий йогой по 30 минут, ориентированный на период беременности. В программе — асаны для расслабления поясницы, мобилизации тазобедренных суставов, раскрытия грудного отдела, лимфодренажные и противоотёчные техники, а также медитативная шавасана в конце каждой практики.
Подробнее →Методическое пособие Ирины Гаркавенко «Скорая помощь 2» посвящено детским заболеваниям и содержит 137 страниц с описанием добавок, трав, настоек и препаратов. В программе рассматриваются такие темы, как корь, коклюш, краснуха, герпес, конъюнктивит, укус клеща, стрептодермия, эпидемический паротит, полиомиелит, чесотка и скарлатина.
Подробнее →Информационный проект Bez_Parazitov для детей посвящён теме паразитологии у детей. В формате постов и сторис за два месяца рассматриваются симптомы, диагностика, тактика лечения, антипаразитарное питание, профилактика и другие темы.
Подробнее →Гайд-руководство по расшифровке анализа ХМС по Осипову. Материал объясняет, как интерпретировать результаты, что означает превышение микроорганизмов, и включает план коррекции. Предназначен для тех, кто получил результаты анализа и хочет понять их суть.
Подробнее →Пакет курсов «Здоровый ребенок» от Юлии Блюм, выпущенный в 2024 году, объединяет программы по биомеханике детского тела. Включает курсы по коррекции стоп, осанки, массажу, прикусу, зарядке, ЖКТ и питанию. Материалы ориентированы на родителей, замечающих у детей признаки вальгуса, сутулости, нарушений походки и другие проблемы.
Подробнее →Семинар Эдуарда Нейматова «Метаэстетика» посвящён эстетике лица в работе телесного специалиста. В программе рассматриваются безынъекционные и безаппаратные техники, массаж, лимфодренаж и остеопатические практики для лица, шеи и зоны декольте.
Подробнее →Курс Марии Серт «Индекс твоей кожи 3.0» посвящён разбору ухода за кожей: составам косметики, сочетанию средств и подбору вариантов ухода для разных типов кожи. В базовом тарифе заявлены 15 модулей, дополнительные материалы и вебинары «вопрос-ответ».
Подробнее →Онлайн-курс скульптурного массажа лица от Анастасии Фоминой, состоящий из 18 видеоуроков. Программа охватывает теоретические основы, техники массажа, работу с клиентом и организационные аспекты. Доступ к материалам предоставляется на 180 дней.
Подробнее →Школа детского питания Ирины Гаркавенко — проект о питании детей от прикорма до подросткового возраста. В программе разбираются нутриенты, режим приёмов пищи, пищевое поведение, аллергены и составление рациона.
Подробнее →Набор курсов Полины Ереминой посвящён инъекционным методикам в косметологии: контурной пластике, ботулинотерапии, мезотерапии, липолитикам и биоревитализации. Материалы знакомят с заявленными процедурами и препаратами в рамках эстетической медицины.
Подробнее →Курс Диляры Лебедевой посвящён работе щитовидной железы и связанным с ней темам: старению, стрессу, надпочечникам, инсулинорезистентности, менопаузе, андропаузе, остеопорозу, гормону роста и пролактину. Программа состоит из пяти уроков, к материалам прилагаются конспекты и методички.
Подробнее →Четырёхнедельная программа Олеси Тарасовой посвящена дизартрии: теоретическим основам, анатомии, дифференциальной диагностике речевых нарушений и коррекционной работе. В материалах заявлены текстовые уроки, прямые эфиры, видеопримеры симптомов, мастер-класс по массажу и итоговый тест.
Подробнее →Курс Инны Алферовой посвящён омоложению лица и выстраиванию вертикали тела. В программе — работа с «углом молодости», шеей, осанкой, лимфодренажем и раскрытием лица. Заявлен старт 31 марта.
Подробнее →Сборник из 18 тренировочных комплексов и 3 бонусных материалов от Алёны Ширмановой. Программа посвящена работе с осанкой, мышцами живота, ягодиц и тазобедренными суставами, а также мобильности позвоночника и тазового дна.
Подробнее →Программа Елизаветы Прокудиной посвящена укреплению мышц кора. Она включает 10 тренировок продолжительностью 20–25 минут, направленных на проработку живота, ягодиц и спины. Для части упражнений могут понадобиться гантели 3 кг и резинка, но предусмотрена возможность заниматься без них.
Подробнее →Вебинар Мари Клетаниной «Со вкусом» посвящён теме отношений с едой и телом. В программе рассматриваются вопросы диет и ограничений, психологии пищевого поведения, переедания и основ полноценного питания.
Подробнее →Курс Владимира Обухова посвящён технике бега и включает 23 практических видеоурока. В программе рассматриваются элементы беговой техники, постановка ноги, работа рук и корпуса, дыхание и частота шагов, а также видеоанализ техники.
Подробнее →Видеоурок Натальи Петуховой «Красивая походка. Основы 3.0» посвящён основам постановки походки. В программе рассматриваются распределение центра тяжести при ходьбе на каблуках, положение стопы, работа коленей, бёдер и рук, а также влияние положения живота на движение.
Подробнее →Онлайн-программа для тренировок в тренажёрном зале от Сони Солдатовой и Самвела Даниеляна. В материалах — техника упражнений, нюансы для разной анатомии, подкасты о питании, кардио и построении тренировок. Программа рассчитана на 5 недель по 3 тренировки в неделю.
Подробнее →