Программы по теме «Цигун» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «Цигун». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Мастер-класс Владимира Осипова посвящён технике обратного нижнего дыхания в рамках системы «Врата Жизни». В программе рассматриваются теория прямого и обратного дыхания, подготовка тела, постановка дыхания по принципу Огонь–Вода и работа с нижним Даньтянем и Мин Мэнь. Тариф Стандарт включает видеозапись мастер-класса.
Подробнее →Практикум Тамары Хестановой «Ян Шэн. Путь к здоровой жизни» посвящён основам традиционной китайской медицины. В программе — теория Ци, Инь и Ян, У-Син, внутренние органы и каналы, а также самодиагностика, способы оздоровления, работа с весом, китайская диетология и стресс.
Подробнее →Базовый курс женского Цигун Тани Аванесян посвящён практикам, которые, по описанию программы, исторически передавались устно. В четырёх уроках рассматриваются дыхание Сун, динамические упражнения и работа с телом, грудью и маткой.
Подробнее →Онлайн-марафон по цигун от Елены Никитиной, включающий базовый комплекс Ней Ян Гун, теорию меридианов, дыхательные и энергетические практики. В программе также упражнения, тесты, массаж стоп и работа с негативными установками.
Подробнее →Практикум Сергея Бадюка «Истинный цигун» посвящён последовательному освоению цигун-комплекса из 13 форм, столбовой работе, практикам для глаз и медитативным техникам. В программе рассматриваются механика стоек, параметры дыхания и направление внимания, а также продвинутые элементы, включая вход в форму и мастерскую форму.
Подробнее →Курс «Священная Геометрия Ци» в рамках метода GuanJing посвящён работе с символами сакральной геометрии — кругом, спиралью, знаком бесконечности и Весика Писцис. Программа включает внутренние и внешние практики цигун, преимущественно мягкие и медленные, направленные на энергетическую работу и движение.
Подробнее →Аудиокнига врачей Алёны и Ирины Старковых посвящена традиционной китайской медицине. В ней рассматривается авторский подход к работе с потоками ци и акупунктурными точками, а также вопросы распознавания симптомов и работы с болевыми ощущениями.
Подробнее →Мастер-класс Владимира Осипова посвящён технике обратного нижнего дыхания в рамках системы «Врата Жизни». В программе рассматриваются теория прямого и обратного дыхания, подготовка тела, постановка дыхания по принципу Огонь–Вода и работа с нижним Даньтянем и Мин Мэнь. Тариф Стандарт включает видеозапись мастер-класса.
Подробнее →Сборник из восьми комплексов цигуна, представленных Станиславом Казаковым. В описании перечислены отдельные практики: «Быстрые руки», даосские восьмёрки, «4 столба света», «4 стихии», «Базовая экстрасенсорика», «Микрокосмическая орбита», «Железная рубашка» и «Защита и Вознесение сущностей».
Подробнее →Практикум Тамары Хестановой «Ян Шэн. Путь к здоровой жизни» посвящён основам традиционной китайской медицины. В программе — теория Ци, Инь и Ян, У-Син, внутренние органы и каналы, а также самодиагностика, способы оздоровления, работа с весом, китайская диетология и стресс.
Подробнее →Базовый курс женского Цигун Тани Аванесян посвящён практикам, которые, по описанию программы, исторически передавались устно. В четырёх уроках рассматриваются дыхание Сун, динамические упражнения и работа с телом, грудью и маткой.
Подробнее →Онлайн-марафон по цигун от Елены Никитиной, включающий базовый комплекс Ней Ян Гун, теорию меридианов, дыхательные и энергетические практики. В программе также упражнения, тесты, массаж стоп и работа с негативными установками.
Подробнее →Семидневный тренинг-марафон от Неоглори, посвящённый системе упражнений для разблокировки сосудов и гармонизации ци и крови. Программа включает ежедневные занятия по 10 минут, видеоуроки, текстовые материалы и специальную музыку. Рассматриваются темы очищения организма, улучшения физической формы и эмоционального состояния.
Подробнее →Пятидневный марафон Владимира Осипова, посвящённый движению «Нить Жизни» и восточным практикам. В программе рассматриваются темы позвоночника и суставов, женского и мужского здоровья, гормонального фона, артериального давления и сна, а также внутренних ресурсов и жизненных сценариев.
Подробнее →Курс Владимира Осипова посвящён цигун-практикам для мужского и женского здоровья. В программе рассматриваются работа с почками и областью Мин Мэнь, практики для таза и промежности, заземление и сборка ежедневного комплекса. Тариф Стандарт включает записи открытого занятия и занятия уровня Стандарт.
Подробнее →«Клуб здоровья и молодости 3.0» — программа продвинутого уровня, в которой рассматриваются телесная диагностика, кинезио пилатес и искусство движения. В материалах месяца — уроки 16–23 с техникой выполнения упражнений тайцзи и цигун, включая 18 форм стоя и сидя.
Подробнее →Второй модуль программы QTTC «Цигун Тренинг Учителей» посвящён углублённому изучению цигун, нейгун, медитативных и даосских оздоровительных практик. Курс включает видеозаписи, онлайн-вебинары и занятия по Синъ И Цюань, работе с эмоциями и вниманием. Объём модуля — 98 учебных часов, самостоятельное прохождение рассчитано на 3 месяца.
Подробнее →Первый модуль программы QTTC «Цигун Тренинг Учителей» посвящён основам цигун: базовой теории, разминкам, даосским дыхательным практикам, анатомии и физиологии человека, а также динамическому, мягкому, жёсткому и детокс-цигун. Обучение проходит онлайн на платформе Get Course в прямом эфире с куратором, уроки сохраняются в записи на год.
Подробнее →Четырёхнедельная программа Дмитрия Гухмана, посвящённая женской сексуальности. В материалах рассматриваются телесные и психотерапевтические практики, работа с эрогенными зонами, архетипами и интимными сценариями. Тариф включает вебинары, упражнения и дополнительные материалы.
Подробнее →Видеотренинг Неоглори посвящён китайскому самомассажу как способу улучшения циркуляции энергии и крови. Программа включает пять модулей по массажу разных зон тела и два дополнительных видеокурса. Материал основан на традиционной китайской медицине.
Подробнее →Программа Данилы Сусака посвящена работе с позвоночником: устранению болей, улучшению подвижности и осанки. Включает семь модулей, охватывающих шейный, грудной и поясничный отделы, а также работу с грыжами и сколиозом. Тариф с куратором предполагает практические онлайн-занятия и раздаточные материалы.
Подробнее →Курс Сифу Марка Расмуса посвящён внутренним энергиям в боевых искусствах: тайцзи, цигун, медитации и расслаблению. Программа включает более 240 видеоуроков (около 47 часов) и охватывает упражнения на расслабление, развитие Фа Цзинь, комплексы цигун и внутренние приложения боевых искусств.
Подробнее →Онлайн-программа Марка Расмуса по цигун «Упругой силы» — это курс для инструкторов и практикующих, включающий видеотеку из более чем 750 уроков (около 125 часов). В материалах рассматриваются внутренние искусства, тренировка энергий, развитие Фа Цзинь и упражнения цигун.
Подробнее →Спирально-волновая динамика — направление в йоге, объединяющее спиральные и волнообразные движения с биомеханикой тела и дыханием. В курсе представлены разминки, спиральные и волновые расширения, балансы, дыхательные техники и практики формирования внутреннего образа тела.
Подробнее →Проект Тамары Хестановой посвящён основам китайской медицины: философским понятиям, диагностике, системе пяти элементов, органам цзан-фу, каналам и точкам, а также паттернам болезней. Материал знакомит с терминологией и подходами традиционной китайской медицины.
Подробнее →Третья часть из пяти обучающего видеокурса «Сверхзаряженное Квантовое Прикосновение» под руководством инструктора Алана Харриота. Материал посвящён продвинутым техникам Квантового Прикосновения, разработанным при участии Ричарда Гордона и Мэри Дьюр. В части рассматриваются способы усиления энергетического фокуса и настройки вибраций.
Подробнее →Курс Карины Ходжиевой «Змеиная пластика 2.0» — танцевальная практика, объединяющая элементы цигун и танца живота. Программа направлена на работу с позвоночником, профилактику нарушений осанки и укрепление мышечного корсета. Подходит для новичков и продолжающих, включает упражнения на стопы, таз, грудной отдел и шею.
Подробнее →