Программы по теме «Утренние практики» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «Утренние практики». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Курс утренней хатха-йоги от тренера Александры Самохлебовой состоит из 10 уроков, рассчитанных на две недели. В программе — практики для пробуждения тела, работы с дыханием, спиной, гибкостью и концентрацией. Темы уроков охватывают мягкое начало дня, снятие напряжения и укрепление мышц.
Подробнее →Программа «Мягкое утро» от Fitstars и Анастасии Башкировой включает 10 занятий по 20 минут, в которых сочетаются йога, пилатес и медитации. Материал посвящён утренним практикам, направленным на мягкое начало дня.
Подробнее →Семидневная программа Сергея Бадюка «Утро победителя» посвящена организации утреннего времени. В тариф «Самостоятельный» входят семь коротких видеоуроков с практиками тела, дыхания и настроя, ежедневные задания и дополнительные материалы — чек-лист и аудио.
Подробнее →