О курсе

Материалы FIT-MENU посвящены подготовке домашних блюд с последующей заморозкой. В основе системы — иллюстрированный сборник рецептов с указанием КБЖУ. В него включены супы (например, сырный, крем-суп из кукурузы, грибной крем-суп), завтраки (галеты, пиццы с разными начинками, штрудели, запеканки) и вторые блюда (кебабы, террины, гратены и другие варианты).

Что рассматривается в программе

  • рассматривается приготовление супов, завтраков и вторых блюд по рецептам с КБЖУ;
  • разбирается двухнедельное меню на основе блюд из сборника;
  • работа с пошаговым планом приготовления и заморозки на две недели;
  • рассматриваются советы по организации рабочего пространства и распределению задач;
  • разбираются правила заморозки супов, вторых блюд и выпечки;
  • работа с инструкциями по упаковке, маркировке и хранению заготовок;
  • рассматриваются сроки годности и правила хранения замороженных блюд.

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется организацией домашнего питания с помощью заморозки готовых блюд;
  • новичкам в заморозке, которым нужно ознакомиться с базовыми правилами упаковки и хранения;
  • занятым людям, которые ищут готовые решения для планирования меню;
  • тем, кто следит за калорийностью рациона и рассматривает блюда с указанным КБЖУ;
  • семьям, которым нужно готовить с учётом разных предпочтений.

Вопросы о программе

Какие материалы входят в систему?

В состав входят иллюстрированный сборник рецептов с КБЖУ, программа питания на две недели, техника тайм-менеджмента для быстрой готовки и руководство по заморозке.

На какую калорийность рассчитано меню?

В названии указана калорийность 1400 ккал. В описании также говорится о сбалансированных порциях под нужную калорийность.

Какие блюда включены в сборник рецептов?

В сборник включены супы (сырный, крем-суп из кукурузы, грибной крем-суп и другие), завтраки (галеты, пиццы, штрудели, запеканки) и вторые блюда (кебабы, террины, гратены и другие варианты).

Подходит ли система новичкам в заморозке?

По описанию программа рассчитана в том числе на новичков: руководство и пошаговые инструкции предлагается использовать для освоения заморозки с нуля.