Программы по теме «Осознанность» в направлении «Психология и саморазвитие». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Психология и саморазвитие» и теме «Осознанность». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
«Отображение» (Outpicturing) — 30-минутная медитация Джо Диспензы, записанная вживую с певицей и композитором Мей-Лан Мауриц. В основе — идея о том, что осознание новой возможности уже является этой реальностью, а внутренние изменения отражаются во внешнем мире.
Подробнее →Челлендж «Связь» Алёны Зацепило (Багаутдиновой) посвящён работе с подсознанием, внутренними желаниями и осознанностью. Программа проходит в закрытом телеграм-канале и включает письменные задания, обратную связь от автора и кураторов, а также общие созвоны. Базовый тариф рассчитан на три недели основного этапа.
Подробнее →Занятие Ольги Веремеевой «Внутренняя тишина» посвящено работе с внутренним диалогом и освоению состояния тишины. В программе рассматриваются техники расслабления и транса, а также темы осознанности и интуиции. Мероприятие проходит в рамках проекта «Врата Миров».
Подробнее →Книга Дэйна Хиира «Будь собой, меняй мир» (Being You, Changing The World) посвящена системе Access Consciousness. Автор описывает практические инструменты и процессы, основанные на вопросах и выборе, а также предлагает иную перспективу бытия. Издание доступно в формате PDF на русском языке.
Подробнее →Первая лекция курса «Сценарный шаманизм» Лилии Ким посвящена использованию личного опыта для создания историй. В программе рассматриваются источники творческой энергии, работа с тёмными сторонами (страх, стыд, вина), понятие токсичности и практики осознанности для авторов, терапевтов и создателей контента.
Подробнее →Многомодульный авторский курс Натальи Патрушевой «Осознанное целительство» посвящён работе с телом и сознанием. В первом модуле рассматриваются способы взаимодействия с телом, пространством и сознанием, а также вопросы практики с людьми, животными и собой. По описанию автора, материал сочетает энергетические, структуральные и пространственные методы.
Подробнее →Трёхдневный телесный класс Access Consciousness, фасилитируемый сертифицированными специалистами. Программа посвящена вербальным процессам и практической работе с телом, направленным на снятие напряжения и дискомфорта. В описании упоминаются отзывы участников об изменениях в теле и общем облегчении, но эффективность не гарантируется.
Подробнее →Программа Элины Бревновой объединяет три курса, посвящённых работе с подсознательными установками, эмоциональным интеллектом и внутренними ресурсами для достижения изобилия. Материалы включают темы осознанности, травм, внутренней ценности, работы с чувствами, а также практики повышения энергетики и работы с финансовым потоком.
Подробнее →Сборник из четырёх авторских программ Ирины Хакамады, посвящённых личной эффективности, осознанности, преодолению кризисов и развитию лидерских качеств. Курсы включают теоретические и практические материалы, направленные на укрепление внутренней устойчивости и свободы мышления.
Подробнее →Цикл из 10 лекций для женщин, посвящённый пересмотру жизненных смыслов и убеждений. В программе рассматриваются темы духовного поиска, картины мира, бессознательного, мужского и женского, баланса духовного и материального, осознанности и смысла жизни. Автор предлагает развивать критическое мышление и получать поддержку в женском пространстве.
Подробнее →Курс по осознанности (mindfulness) от врача-психотерапевта Натальи Зайцевой. Программа включает 15 видеоуроков, 55 аудиопрактик и раздаточные материалы. Рассматриваются навыки осознанности, применяемые в доказательной психотерапии, в том числе DBT.
Подробнее →Сборник материалов Джо Диспензы включает медитации на каждый день, трансовые техники, практикумы по работе с подсознанием и другие аудиопрактики. Темы охватывают расслабление, осознанность, избавление от привычек и восстановление сна.
Подробнее →Подписка Ab.Brand от Александры Беляковой открывает доступ к библиотеке из 111 медитаций, сборнику рецептов, трекеру привычек, подкастам SASHA BELAIR и семидневному марафону. Материалы предназначены для работы с разными жизненными ситуациями и организации личных практик.
Подробнее →Первая ступень курса Элины Бревновой «Путь к себе» посвящена знакомству с собой, работе с внутренними установками и развитию осознанности. Программа включает видеоуроки, медитации и практики, направленные на понимание своих паттернов поведения и принятие ответственности за свою жизнь.
Подробнее →Тридцатидневная программа Владимира Древса, посвящённая духовному пробуждению и обретению целостности. В рамках курса рассматриваются темы психологии, кармы, судьбы и исполнения желаний. Материал направлен на работу с подсознанием и осознанностью.
Подробнее →Программа из 10 недель, посвященная работе с осознанностью, желаниями и переходу на новый уровень жизни через практики нейрографики. Авторы предлагают поэтапный подход: от анализа текущей точки до закрепления результата.
Подробнее →Тренинг Елизаветы Волковой «Игра в миражи» посвящён работе с намерением и практикам осознанности. Включает теоретическую базу, 30 i-медитаций, аудионастрои, рабочие тетради и другие материалы. Программа рассчитана на разные уровни подготовки и предлагает научное обоснование силы намерения.
Подробнее →Программа «Медиториум 2.0» от Федора Белогая представляет собой курс по медитации, рассчитанный на разный уровень подготовки. Включает пять модулей, охватывающих темы от пробуждения до созидания. Материал направлен на проработку основных жизненных сфер.
Подробнее →Первая ступень онлайн-курса Александра Брата «Вскрытие реальности» посвящена повышению осознанности и работе с ограничивающими установками. В программе рассматриваются практики, направленные на понимание работы тела и ума, изменение базовых моделей поведения и достижение баланса между внутренней гармонией и материальным миром.
Подробнее →Марафон Джона Кехо «Практика счастья» — это четырехнедельная программа, посвященная исследованию препятствий на пути к счастью и формированию новых привычек. В рамках курса рассматриваются темы осознанности, жизни в моменте, избавления от тревожности и понимания собственных желаний. Материалы направлены на то, чтобы участники могли самостоятельно сложить свою «мозаику счастья».
Подробнее →Пакет медитаций от Вании Маркович включает основной и углубленный уровни. В основной уровень входят медитации на осознанность, снятие стресса, работу с эмоциями и благодарность. Углубленный уровень предлагает практики для работы с родительскими отношениями, внутренним ребенком, энергией и связью со Вселенной.
Подробнее →Календарь «365 маленьких шагов к большой самооценке» от Тани Орехво предлагает ежедневные короткие психологические техники для работы над самооценкой. В комплект входят календарь с заданиями, дневник осознавания и трекер выполнения. Программа рассчитана на год и включает руководство по использованию.
Подробнее →