Подборка онлайн-курсов по теме «Питание». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Однодневная конференция о связи физического состояния и психики, в которой участвуют пять экспертов по питанию, тренировкам и психологии. В программе — выступления о кардио, расстройствах пищевого поведения, гормонах, физиологии нагрузок и росте мышц.
Подробнее →Марафон Лидии Зейдан «Квантовое питание» (Quantum Nutrition) посвящён авторской программе, в которой рассматриваются пять сфер: гормоны, спорт, питание, эстетика и адаптогены. В материалах предлагается разбор питания, гормонального фона, тренировочного процесса, ухода за кожей и роли адаптогенов.
Подробнее →Разбор диеты GAPS от Татьяны Демьяненко — материал, в котором рассматриваются принципы этой системы питания, её этапы и связанные темы. В программе есть текстовые уроки, записи мастер-классов и эфиров, а также ссылки на исследования, которые автор приводит в поддержку диеты.
Подробнее →Видеокурс Александры Бониной «Умный Детокс без вреда для здоровья» посвящён организации питания и образа жизни на протяжении 6 недель. В программе рассматривается временное исключение «тяжёлых» продуктов с их альтернативной заменой, а также лимфодренажные, дыхательные и анти-стресс практики.
Подробнее →StopОливье — программа Юны Витковской, рассчитанная на 14 дней. В описании она подаётся как альтернатива жёстким детоксам и ограничениям: материал посвящён возвращению к форме после праздничного периода без голода и стресса.
Подробнее →Авторская дыхательная система Марины Корпан «Бодифлекс PRO» — усовершенствованная версия бодифлекса, в которой акцент сделан на упрощении техники и работе не только с лёгочной тканью, но и с сосудами. Программа включает постановку дыхательного паттерна, комплексы упражнений, прямые эфиры с автором и материалы по питанию.
Подробнее →Курс по жиросжиганию от Дарьи Мовчан включает восемь высокоинтенсивных тренировок, материалы по расчёту калорий и КБЖУ, трекер с тремя уровнями сложности и набор готовых рецептов. Дополнительно в программе — гайды по тренировкам и питанию, массаж гуаша для талии и подборка полезных товаров.
Подробнее →Зимний FMD-марафон Сергея Леонова — пятидневная программа питания, стартующая 7 декабря. В основе — FMD-протокол, зимнее меню без лактозы, сахара и глютена, а также рекомендации по выходу из марафона.
Подробнее →Программа Надежды Андреевой посвящена мягкой поддержке печени, желчеоттока и пищеварения. Курс построен как 14-дневный детокс из трёх стадий — разогрева, освобождения и гармонизации — с подготовительным модулем, базой знаний и эфирами.
Подробнее →Программа Руслана Масгутова «Здоровое долголетие» состоит из пяти модулей, посвящённых комплексному подходу к здоровью, принципам питания, телесным практикам для работы кишечника, гимнастике для суставов и индивидуальному подходу. В материалах также заявлен гайд с рекомендациями по питанию.
Подробнее →Вебинар Мари Клетаниной «Со вкусом» посвящён теме отношений с едой и телом. В программе рассматриваются вопросы диет и ограничений, психологии пищевого поведения, переедания и основ полноценного питания.
Подробнее →Гайд-разбор посвящён популярным витаминам и БАДам: в нём разбираются маркетинговые уловки, приводятся примеры и ссылки на доказательную медицину. Отдельно рассматриваются детские и взрослые витамины, дозировки, питание и суточные нормы минералов и витаминов с учётом возраста и пола.
Подробнее →Комплексная программа Юлии Крисановой объединяет практические тренировки в прямых эфирах и теоретические материалы. В рамках курса рассматриваются упражнения для всех групп мышц, растяжка, здоровая спина и стопа, укрепление мышц тазового дна, а также темы питания, целлюлита и женского гормонального фона.
Подробнее →Программа Алёны Трошкиной «Революция в похудении» включает два электронных гайда: теоретическую часть и практическую с меню. В материалах заявлены жиросжигающий план питания, калькулятор активных ингредиентов, трекеры достижений и список замены продуктов.
Подробнее →Протокол-рекомендация «ВПЧ» — это PDF-материал из 20 страниц, посвящённый теме вируса папилломы человека. В нём рассматриваются базовые теоретические сведения, лабораторная диагностика, а также вопросы образа жизни, питания, трав и антибактериальных средств.
Подробнее →«Путеводитель по здоровью человека» — PDF-издание на русском языке объёмом 60 страниц. В описании заявлено, что материал посвящён поддержанию здоровья и жизненной силы, выбору продуктов и ряду практик, включая голодание и щелочные травы.
Подробнее →Сборник материалов Алисы Басеевой о детском здоровье и развитии: книга о мозге и нервной системе ребёнка, 14-дневный марафон оздоровления, методички по анализам и питанию, урок по ОРВИ и цикл лекций о раннем развитии.
Подробнее →Семидневная программа Марины Кимпицкой посвящена введению в практическую нутрициологию. В ней рассматриваются связи питания с состоянием организма, диагностика по симптомам и анализам, восстановление ЖКТ, витамины и БАДы, уходовые средства и алгоритмы работы нутрициолога.
Подробнее →Материал Дарьи Орловой посвящён пониженной кислотности желудка (гипохлоргидрии). В программе рассматриваются домашние тесты для оценки кислотности, лабораторные паттерны в анализах крови и биохимии, а также поэтапный протокол восстановления слизистой и кислотности, включая вопросы питания.
Подробнее →Ventus Body — авторский фитнес-проект Марии Телегиной, посвящённый построению фигуры и организации питания. В тарифе «Полная стратегия фигуры Ventus florem» собраны лекции по питанию и тренингу, тренировочные планы для зала и дома, трекеры и вспомогательные материалы.
Подробнее →Онлайн-программа Никиты Игошева «Proжжгись» (тариф Стандарт) посвящена снижению веса и жиросжиганию. Материал разбит на четыре этапа и бонусный модуль: питание и подсчёт калорий, тренировки в зале и дома, гормоны, фармакология, восстановление и закрепление результата.
Подробнее →Сборник рецептов Марии Фомичевой «Встречаем лето обновленными 2026» объединяет пять тематических подборок блюд: для пикника и компании, десерты для особых дней, лёгкие блюда к лету, повседневное меню и напитки. Материал посвящён приготовлению еды из доступных продуктов с учётом пищевых предпочтений.
Подробнее →Программа Валентины Мишиной Self-Made в тарифе «Максимальный» посвящена работе с телом, питанием и образом жизни. В неё входят модули программы, тематические видео-курсы, материалы по психологии и мотивации, а также дополнительные лекции и гайды.
Подробнее →Программа домашних тренировок Владимира Иевлева включает 20 экспресс-занятий по 30 минут, а также подкасты по питанию и питьевому режиму. Абонемент рассчитан на период с 1 по 26 июня 2026 года и предполагает поддержку и мотивацию.
Подробнее →