Программы по теме «Здоровое питание» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «Здоровое питание». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Курс Аллы Воронковой посвящён каскадному сухому голоданию (КСГ) — методу чередования дней без еды и воды с днями обычного питания. Программа рассчитана на 30 дней и, по описанию, направлена на очищение организма, изменение пищевых привычек и внутреннюю трансформацию. Подходит для людей с разным ритмом жизни, не требует отказа от привычных дел.
Подробнее →Программа питания на 14 дней, посвящённая поддержке здоровья кишечника. В материалах — меню на каждый день, список покупок, книга рецептов и план заготовок, рассчитанный на две готовки в неделю.
Подробнее →Кулинарный курс Маши Шелушенко «Гастрономия» в тарифе «Гипер Шеф» включает 23 модуля и 16 дополнительных курсов. Программа охватывает базовые принципы питания, работу с продуктами, техники приготовления и сервировку. Отдельно заявлены темы планирования меню, заготовок и интуитивной кулинарии.
Подробнее →Программа Ирины Мальцевой посвящена терапевтическому подходу к продуктам питания. В лекциях рассматриваются функциональная диетология, свойства белковых, растительных, жировых и углеводных продуктов, а также способы приготовления, влияющие на их характеристики.
Подробнее →Онлайн-программа похудения от эндокринолога Альбины Комиссаровой. Материалы основаны на рекомендациях научных сообществ и включают персонализированные советы по питанию, контролю порций, выбору продуктов, работе с пищевым поведением и физической активности. Автор описывает подход без подсчёта калорий, краткосрочных диет и ограничений по продуктам.
Подробнее →Курс Альбины Комиссаровой и Анны Ореховой посвящен приготовлению разнообразных завтраков. В программе представлено 15 рецептов, от простых до ресторанных, из доступных продуктов. Курс рассчитан на 5 недель и подходит для людей с разным уровнем кулинарных навыков.
Подробнее →Программа врача-диетолога, кандидата медицинских наук Инны Кононенко посвящена системе питания, направленной на естественное снижение веса. Рассматриваются вопросы работы ЖКТ, водного режима, баланса нутриентов, влияния сахара и молочных продуктов. Автор предлагает подход, основанный на насыщении и отказе от подсчета калорий.
Подробнее →Курс Евгении Колодкиной «Твое новое тело» посвящен детоксу, изменению рациона и уходу за телом в домашних условиях. Программа рассчитана на три недели и включает вводную часть о системе очищения, практические занятия по питанию и техникам для улучшения состояния кожи и фигуры.
Подробнее →Обновленный курс доктора Эрика Берга о здоровом кето-питании. Программа охватывает основы кетоза, влияние продуктов на здоровье, преодоление трудностей перехода и продвинутые техники. Включает PDF-конспекты, рецепты и рекомендации по добавкам.
Подробнее →Курс Аллы Воронковой посвящён каскадному сухому голоданию (КСГ) — методу чередования дней без еды и воды с днями обычного питания. Программа рассчитана на 30 дней и, по описанию, направлена на очищение организма, изменение пищевых привычек и внутреннюю трансформацию. Подходит для людей с разным ритмом жизни, не требует отказа от привычных дел.
Подробнее →Авторская программа холистического нутрициолога Вероники Хуснутдиновой, посвященная снижению стресса и укреплению здоровья через питание и практики. Включает более 40 уроков, меню, рецепты, протоколы и дополнительные материалы.
Подробнее →Онлайн-курс Светланы Грин по пилатесу, созданный для занятий в условиях большого города. Включает 8 динамичных видеоуроков, 21 мастер-класс, рабочую тетрадь и варианты рационов от нутрициолога. Программа рассчитана на три недели и не требует специального оборудования.
Подробнее →